Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Če apr 02, 2020 09:25

bolece misice po treningu

<< x

ivan2006

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: To dec 05, 2006 21:40

Odgovor To dec 05, 2006 21:44

bolece misice po treningu

Pozdrav!

Kratko vprasanje: ali je normalno da po treningu bolijo misice kljub temu da se pred in po dobro raztegnem in pred dobro ogrejem? na fitnes hodim zjutraj, zvecer in predvsem naslednji dan pa cutim vsako misico posebej ki sem jo treniral. je pa ze kaksen mesec kar treniram, trikrat tedensko, vsakic svojo misicno skupino.

prosim za nasvet.
Hvala.

ivan
<< x

_Sunny_

Senior Member

Vnosov: 502

Pridružen: To jun 27, 2006 10:19

Odgovor To dec 05, 2006 22:07

mau musklfibra pa res ne škodi ;)
<< x

musculus

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 851

Pridružen: Sr okt 18, 2006 12:29

Kraj: V telovadnici od jutra do večera:)

Odgovor To dec 05, 2006 22:47

_Sunny_ je napisal/-a:mau musklfibra pa res ne škodi ;)
:smt003 :smt003
ARBEIT MACHT FREI!!!!!!!!!!!!!
<< x

jurc

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 80

Pridružen: Po sep 18, 2006 14:11

Kraj: Žiri

Odgovor Sr dec 06, 2006 09:20

Re: bolece misice po treningu

[quote="ivan2006"]Pozdrav!

Kratko vprasanje: ali je normalno da po treningu bolijo misice kljub temu da se pred in po dobro raztegnem in pred dobro ogrejem? na fitnes hodim zjutraj, zvecer in predvsem naslednji dan pa cutim vsako misico posebej ki sem jo treniral. je pa ze kaksen mesec kar treniram, trikrat tedensko, vsakic svojo misicno skupino.

Iz tega lahko sklepaš, da maš dobr trening. :smt006
<< x

ivan2006

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: To dec 05, 2006 21:40

Odgovor Če dec 07, 2006 20:37

okej, hvala, ste me mal potolazil :smt006
<< x

bilko

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: So avg 26, 2006 18:08

Odgovor Če dec 07, 2006 22:32

No pain, no gain!!
Če te ne boli po treningu pomeni da nekaj narobe delaš.
No pain, no gain
<< x

Bitor

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 49

Pridružen: Po mar 12, 2007 11:05

Kraj: Lj

Odgovor Če apr 12, 2007 13:11

bilko je napisal/-a:No pain, no gain!!
Če te ne boli po treningu pomeni da nekaj narobe delaš.



stimulate not annihilate :smt002
I m on a see-food diet. I see food, I eat it.
<< x

gjural

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: So mar 31, 2007 16:59

Odgovor To apr 24, 2007 10:42

drugi dan bolečina v mišicah je najlepši občutek! tako vsaj veš da si nekaj naredil in da bo nekaj zrastlo ;)
<< x

TESTO

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2826

Pridružen: Pe avg 01, 2003 07:03

Kraj: R.I.P. KOMAN

Odgovor To apr 24, 2007 11:18

dodaj glutamin + bcaa v diet in te nic ne bo bolelo!!!
<< x

Sagaris

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1638

Pridružen: Če jan 11, 2007 12:43

Kraj: Ilirska Bistrica

Odgovor To apr 24, 2007 13:01

Heh, probaj delat vaje za zapestja. boš vidu kaj pomeni bolečina... Pa ko jest nardim imam tko trd spodnji del rok, četudi ne držim napetih mišic. :smt003

Drgač pa drug dan more bolet... :smt007
I am Not Overweight, I am Undertall (Garfield)
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1960

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe mar 06, 2009 16:12

Mene pa pri običajnih treningih niso tako bolele mišice..Zdaj ko sem prvič začel z gigantskimi serijami pa čutim po treningu dosti bolj napeto mišico in tudi bolečine so naslednji dan močnejše..A to pomeni da imam brez gigantskih serij premalo intenziven trening ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe mar 06, 2009 16:23

#ed_op#DIV#ed_cl#predvsem da delas nekaj novega#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

russ

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 194

Pridružen: To feb 22, 2005 18:05

Kraj: Lj

Odgovor Pe mar 06, 2009 18:41

#ed_op#DIV#ed_cl#jz odkar dodajam 10g+ omega 3 na dan, skor d nimam več musklfibra#ed_op#/DIV#ed_cl#

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 8 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.