Odgovor Po okt 15, 2012 15:48

Bolečina v hrbtu

Torej, pred par dnevi sem v fitnesu med izvajanjem vaje : SHRUG (skomig z ramenni) začutil pok in nenadno bolečino v mišici katero ta vaja cilja (TRAPEZ). Po občutku bi rekel da je do poškodbe prišlo v spodnjem delu mišice. Pri izvajanju vaje sem bil ogret in že krepko proti koncu treninga.
Sedaj že par dni počivam, vendar je bolečina ista kot prvi dan (ne pretirano velika, ampak zeloo moteča)
Zanima me če je kdo že imel podobne težave, ter če morda kdo ve kje je težava in kako posredovat?

Prilagam sliko vaje: http://www.daveywaveyfitness.com/wp-con ... shrugs.jpg
Že v naprej se zahvaljujem za vse odgovore ter vas lepo pozdravljam.