Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Po maj 25, 2020 03:16

Bolečina v kolku

<< x

JustMe-

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: To jun 11, 2013 13:35

Odgovor Pe jun 21, 2013 22:37

Bolečina v kolku

Pozdravljeni,

Obračam se v tontemo v upanjunna kakšen odgovor, tolažbo...

Mesec nazaj sem imela bolečine v desnem kolku. Zgodilo se je zvečer po napornem treningu. Pri hoji je bolelo malo, najhuje je bilo ko sem sedla, se hotela prepognit. Počivala sem dva dni, vzela naklofen. Bilo bolje.

Prejsnji petek pa ponovno enako. Ta dan sem začela z fitnesom. Pocivala ponovno dva dni.
Bilo bolje.

Imelacsem sicer rahle bolecine ze danes, pa sem zvecer odsla na fitnes. Sedaj je ponovno hudo. Zmerna Bolecina je ko hodim, lezim. Ko pa se zelim vsest, prepognit-pocep je pa zelo hudo:(
Boli v kolku, malom udi zadaj v spodnjem delu hrbtenice, ,pmalo cutim mravljince v stopalu.

Od vaj na fitnesu za spodnjimdel imam samompotisk z nogami - preso. To sem tudi danes delala.

Ima kdo kaksen nasvet zame???

Gibanje mi pomeni ogromno :(
Success isn’t just about what you accomplish in your life, it’s about what you inspire others to do.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So jun 22, 2013 04:49

Re: Bolečina v kolku

Obišči zdravnika, nujno.

Zdravje je pomembnejše od gibanja.
<< x

JustMe-

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: To jun 11, 2013 13:35

Odgovor So jun 22, 2013 09:01

Re: Bolečina v kolku

Danes zjutraj sem se zbudila skoraj cisto brez bolecin.
Success isn’t just about what you accomplish in your life, it’s about what you inspire others to do.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So jun 22, 2013 10:46

Re: Bolečina v kolku

Vseeno jaz se raje ne bi igral. Spremljaj.
<< x

pelicanfly

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Po jul 29, 2013 16:34

Kraj: mb

Odgovor Po jul 29, 2013 17:04

Re: Bolečina v kolku

da ne bom nove teme odpirala, me zanima, če mi zna kdo svetovat?
no, ko hodim, tečem, itd. mi poka v levem kolku in to 90 % časa, na vsak korak. boli ne (razen včasih, pri mountain climbersi) je pa precej nadležno :(
sama nisem posvečala veliko pozornosti temu, potem pa so mi fant, starši, prijatelji začeli težit, da je lahko kaj narobe in da lahko pride do izpaha, ko bom starejša.
zdaj me malo skrbi, poleg tega pa ne upam povedat zdravnici, da je možno, da sem sama kriva za to, ker ko sem bila mala se mi je zdelo fajn, da imam ta ''dar'' da si čist malo izpahnem kolk (ne prav, pač tolko da se vidi izbolkina) in sem vsem to kazala :/
drugače pa tudi tečem, bolj ali manj vsak dan no, zadnjih 6 let, glukozamina nisem nikoli jemala.
<< x

zmajcek

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 181

Pridružen: Če dec 06, 2012 23:07

Odgovor Po jul 29, 2013 22:03

Re: Bolečina v kolku

Če si znaš "čist malo izpahnit kolk", potem si hipermobilna - ohlapni ligamenti.

Terapija? Krepitev mišič, ki potekajo preko vseh sklepov, zato da učvrstiš sklepe (ker jih ligamenti očitno ne morejo).

Veselo na delo :)

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.