Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Ne maj 31, 2020 10:09

Koleno - pogačica

<< x

armani.lj

Mlečnozobec

Vnosov: 137

Pridružen: Če jan 03, 2013 17:32

Odgovor To jan 28, 2014 22:38

Koleno - pogačica

Živijo,

Včeraj me je med počasnim tekom v klanec pod kolenom nekaj zabolelo, kot bi si nekaj nategnil. Danes v tem predelu čutim toplo bolečino oz. kot da me malo špika. Kaj mislite da bi bilo narobe? Priporočate kakšno opornico,...?


lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe feb 21, 2014 09:43

Re: Koleno - pogačica

počakaj kak dan in počivaj. po moje
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe feb 21, 2014 10:29

Re: Koleno - pogačica

armani.lj je napisal/-a:Živijo,

Včeraj me je med počasnim tekom v klanec pod kolenom nekaj zabolelo, kot bi si nekaj nategnil. Danes v tem predelu čutim toplo bolečino oz. kot da me malo špika. Kaj mislite da bi bilo narobe? Priporočate kakšno opornico,...?


lp


hlajenje, počitek, opornic se raje izogibaj, razen, če je res nujno
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2283

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe feb 21, 2014 12:01

Re: Koleno - pogačica

Kot veteran izpahnjene pogačice ti lahko povem da bodi ekstremno pazljiv. V jogurtov lonček si daj vodo in sladoledno palčko, vse daj v skrinjo in ko zmrzne masiraj predel. Če se bo bolečina ponavljala obišči zdravnika in vztrajaj da naredijo preiskavo... Lahko je strgana stranska vez (nekateri sploh ne vejo da jo imajo, dokler ne gredo po stopnicah v 5 štuk), lahko je košček počenega hrustanca. Vsekakor počivaj in bodi pozoren!
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.