Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Sukrin december - forum
 
Danes je Ne dec 08, 2019 02:26

Bolečina pri lopatici-vozli???

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

man55

Pleničar

Vnosov: 1

Pridružen: Po okt 06, 2014 18:24

Odgovor Po okt 06, 2014 18:28

Bolečina pri lopatici-vozli???

Zdi se mi da me boli okoli lopatice, ker imam okoli zelo veliko vozlov in ker masaže seveda niso poceni itd... Me zanima kaj se, da naresti da sam nekako razbijem te vozle... Vem samo še da je stretching dober, ampak hrbet je zelo težko raztegniti... Vse drugo raztegujem samo to ne(pa še to bom sedaj začel). Ni mi jasno tudi, kako me lahko tako boli sam zard vozlov ta lopatica... :/
Danes sem tudi bil na eni masaži pri prijatelju, ampak verjetno bi mogu it kr še ene parkt da bi blo to to... Prosm pomagite... Star sm pa 20 let :)
<< x

big_boy

Pleničar

Vnosov: 7

Pridružen: Pe mar 21, 2014 08:17

Odgovor To dec 22, 2015 12:34

Re: Bolečina pri lopatici-vozli???

Pri meni se je stvar začela ko se fax počasi končal in se je pričelo delo...minimalno 8 ur pred računalnikom - prisilna drža, kriva drža... Predvidevam da te boli tista stran s katero držiš miško? To pa zato ker se steguješ za miško. Jaz zdaj sedim tako, da imam miško pred tipkovnico in ne več desno od tipkovnice. In potem poslušam, da meni je pa res lahko delat, ker sedim v pisarni...

Velika napaka je tudi raztegovanje hrbta...hrbet se že tako razteguje 8 ur na dan zaradi krive drže, medtem ko se sprednji del trupa krči. Raztezati moraš prsne mišice, hrbtne pa jačati.

Kljub vsem naporom imam sam še vedno bolečine, čeprav ne tako hude. Po eni teoriji je to tudi povezano s stresom. Vozli naj bi bili "shranjene slabe izkušnje in emocije"....
<< x

Tjašša

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 25

Pridružen: To sep 22, 2015 11:20

Odgovor To dec 22, 2015 15:19

Re: Bolečina pri lopatici-vozli???

Porolaj hrbet z žogico ob steni :)
ad astra per aspera

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Crush Bar FORUM Odpornost 19 - forum
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.