Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Cruhs Forum All Stars Sept 2019 - forum
 
Danes je Po sep 23, 2019 05:49

Slabost po treningu

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

nitramcek

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Sr sep 14, 2011 19:27

Odgovor Po okt 20, 2014 15:04

Slabost po treningu

Naj prvo povem, da treniral že 18 let. Od tega prvih 9 redno. Potem pa z presledki. Sedaj treniram eno leto po ene dveh letih pavze.
Do sedaj nisem imel problemov. Zadnjič pa po treningu hrbta in ramena zaslišim piskanje v enem ušesu. Ok. Končam trening, se stuširam in ko priden do avta sem bil kot pijan. Hotelo se mi je vrtet v glavi in nekakšna slabost me je grabila.
Doma sem takoj jedel saj sem mislil da bo to pomagalo. Vendar ni. Bil sem čuden še ene dva dni po tistem.

Prejšnji teden se mi je to še dvakrat zgodilo, vendar v lažji obliki.

Ni mi jasno kaj se dogaja. Ne pretiravam in trening imam dolg uro, ne več. Star sem 40, vendar pri močeh in ni mi jasno kaj bi lahko bilo narobe.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63825

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po okt 20, 2014 20:51

Re: Slabost po treningu

mogoče si vzami kak teden pavze
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

nitramcek

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Sr sep 14, 2011 19:27

Odgovor Če jan 22, 2015 23:12

Re: Slabost po treningu

Decembra sem manj treniral, tako, da je bil tudi počitek.
Vendar se še vedno pojavi glavobol in piskanje v ušesu.
Pa kot da se mi malo vrti v glavi.

Zadnji teden ali dva sem kar pošteno delal vaje in vsakič samo eno mišično skupino.
Vedno je bilo vse ok. Razen, ko sem delal hrbet.
Mislim, da še posebej deadlift pripomore k temu.

To vajo delam že dolgo, tako, da mi ni jasno zakaj sedaj ta bolečina in čudno počutje.

Bom poskusil še posebej paziti na dihanje pri izvedbi vaje.
Nebi je rad opustil, vendar če bo vedno tako, ne bo druge.

Je možno, da se mi poveča pritisk ali kaj takega?

Nebi rad sel k zdravniku, če ni res potrebno, saj bo rekla "niste več tako mlad. Malo manj trenirajte."

Tako je rekla za hrbet, da verjetno narobe treniram in da nisem tok mlad več. Pa ni imelo nobene veze s tem in sem sam našel rešitev na netu.

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g All Stars Sept 2019 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.