Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Cruhs Forum Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je Če sep 19, 2019 12:08

Boleca roka po izvedbi tricepsa - zivec?

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

denareur

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: So maj 22, 2010 11:37

Odgovor Pe feb 12, 2016 07:01

Boleca roka po izvedbi tricepsa - zivec?

Izvajal sem vajo za triceps z rocko za vratom in drugi dan sem obucil bolecine pri palcu navzgor (ocitno sem nepravilno izvajal vajo - kar sicer dvomim, saj je bila teza normalna in tudi vajo sem normalno izvajal, mogoce le pri zadnji seriji, da sem se malo res nategoval in da je prislo takrat do poskodbe).

Slika


Roka je bila drug dan tudi malo otecena od palca navzgor. Tudi sedaj, kot da je malo oteceno. Skratka roka je neuporabna za karkol delat v fitnesu.

Pest lahko stisnem, prste normalno premikam, le ko recimo dam roko navzdol, me v oznacenem predelu zacne boleti.

Ali naj grem k zdravniku? Mazem z voltarenom, ki mi velikokrat pomaga, ampak tu tudi po petih dneh ni nobene razlike.
Kaj bi lahko bilo?
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1277

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Pe feb 12, 2016 07:10

Re: Boleca roka po izvedbi tricepsa - zivec?

Lahko da je kaka kita, ligament poškodba, to zna trajati dlje, od tu bi lahko bila možna tudi oteklina.

Mogoče res poskusiš z gelom, pa razgibavat ta del, ne ga ujčkat, tudi če malo boli je OK. Potrebno je zalaufati limfni sistem da spuca odpadni material in pospeši zdravljenje.
<< x

denareur

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: So maj 22, 2010 11:37

Odgovor Pe feb 12, 2016 08:46

Re: Boleca roka po izvedbi tricepsa - zivec?

Hvala za odgovor. Bom razgibaval, medtem pa noge v fitnesu delal. Komaj sem zacel s fitnesom po 4 letih pavze in sedaj res ne bi rad pocival 2 tedna.
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1277

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Pe feb 12, 2016 08:51

Re: Boleca roka po izvedbi tricepsa - zivec?

"Mravljincev" tudi ne čutiš, ne?
<< x

denareur

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: So maj 22, 2010 11:37

Odgovor Pe feb 12, 2016 09:45

Re: Boleca roka po izvedbi tricepsa - zivec?

Ne, nobenih mravljincev. Mogoce le obuctek, da mi je roka malo bolj hladna.

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Cruhs Forum One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.