Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Ne maj 24, 2020 23:20

Pridobitev mišične mase doma

<< x

panda111

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: So jun 29, 2013 16:15

Odgovor So jun 29, 2013 16:22

Pridobitev mišične mase doma

Pozdravljeni! Imam problem, ki bi ga rad rešil.
Star sem 14 in imam 50 kilogramov. Rad bi se zredil in pri tem dobil mišično maso. Zanimam me kolikokrat naj treniram, kakšne vaje so sploh dobre za roke, trebuh.. (Vaje bi rad počel doma.) in seveda prehrana. Če lahko, bi bil vesel tudi kakšnih linkov, ki bi mi pomagali. Že v naprej hvala za odgovore!

Lp
<< x

mixo4

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 234

Pridružen: Če dec 30, 2010 00:15

Odgovor So jun 29, 2013 18:30

Re: Pridobitev mišične mase doma

V začetku bi šlo, potem pa boš doma bolj težko pridobival na mišična masi, ker je potrebno povečevati obremenitev, razen če imaš dovolj opreme.
Live for nothing OR die for something!

Vrni se na Osnovno o prehrani

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.