Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
Danes je To okt 22, 2019 20:09

Novi dnevnik, od začetka do konca.

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Če okt 16, 2008 21:15

alfsas je napisal/-a:#ed_op#div#ed_cl#Zaradi vida, sem zelo omejen na zunanje gibanje. #ed_op#/div#ed_cl##ed_op#div#ed_cl#&nbsp;Če mi lahk povete, z čim bi delu več kardia? Sem pa tudi zarad malega stanovanja #ed_op#/div#ed_cl##ed_op#div#ed_cl#&nbsp;prostorsko omejen in mam samo sobno kolo. Pomoje šteje tud hišna opravila?.#ed_op#/div#ed_cl##ed_op#div#ed_cl#&nbsp;Hvala#ed_op#/div#ed_cl#
#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Zate bo najboljše, da kar tu vse sprašuješ in boš imel vse lepo na kupu.#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley2.gif"#ed_cl##ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Za moje pojme je kolo čisto dovolj.#ed_op#br#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Če okt 16, 2008 21:49

#ed_op#DIV#ed_cl#Ok, bom tu spraševal. #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;A je dost eno uro na tešče zutri al ne?#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Če okt 16, 2008 21:59

Začni z recimo 45min,&nbsp; nizka intenzivnost in potem postopoma povečuješ minutažo.
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Pe okt 17, 2008 00:43

#ed_op#div#ed_cl#Do zdej sem tako kolesaril, da sem imel na 4 stopnji od 10&nbsp; enih 15 min. Pol sem pa poveču obremenitev in začel na ful ene par minut, pol pa spet počas nazaj. To sem naredu ene 4-5 v eni uri. Na konc je bil vedno isti občutek. Mam še kolo na ketno in je bolj star model. Ko grem po eni uri dol, me rit kr ornk boli. Ko se usedem na fotelj, pa čutm v nogah tresljaje, par min. Ker po 30min ti začne telo kurt zaloge. Koliko klc skurim v tem času?#ed_op#/div#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Pe okt 17, 2008 14:45

#ed_op#DIV#ed_cl#Dans sem se meru z lupo in ugotovu, da mam 98cm&nbsp;čez trebuh. #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;Zgleda, da sem spet dobil neki maščobe. Smotan je, ker nisem bil nikol zripan, da bi vedel glede maščobe. Ne verjamem, da bi se trebušne in hrbtne tolk povečale. #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;Po otipu, se mi je zdel da mam malo več za prjet kože kot prej. Ful je špasno, enkrat stojim in se potipam, je zelo malo enkrat pa več. To mislm na tešče ne po obroku.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;Oh bom čist črtu in bomo vidl ka bo.#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

john rambo

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 503

Pridružen: Sr jan 17, 2007 16:29

Kraj: Žalec, Celje

Odgovor So okt 18, 2008 17:17

#ed_op#DIV#ed_cl#Če imaš sobno kolo je to super praktično ne rabiš delat drugih kardio vaj , glede trebuha pa se ne sekiraj bo že šel dol če imaš obseg 98 to niti ni tako veliko glede hidratov pa bi bilo mogoče bolje da bi jih črtal postoma.#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor So dec 13, 2008 20:01

#ed_op#DIV#ed_cl#Spet nakaj novega iz moje strani. #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;Dans sem probu hlače, ki sem jih pred tremi meseci še normalno obleku. Šment, čez noge jih komi spram. Čez trebuh in v pasu prevelke, čez noge pa komi. Tk, da bo treba nove kupt. Pol sem se šel pa mert in ugotovil, da sem povsod pridobil po 1.5cm na obseg.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;prehrano mam še vedno za definicijo. Zjutri dodam 50g kosmičov, pol pa konc. Čez trebuh nisem dobil nč, ker mam skoz isto. #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;Pa ke ste kej, a sam spite al ka. Ne vem, kk je lahk človk motiviran, če ga nihče ne spodbuja in vsi zginejo.#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1563

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor So dec 13, 2008 21:02

alfsas je napisal/-a:Spet nakaj novega iz moje strani.  Dans sem probu hlače, ki sem jih pred tremi meseci še normalno obleku. Šment, čez noge jih komi spram. Čez trebuh in v pasu prevelke, čez noge pa komi. Tk, da bo treba nove kupt. Pol sem se šel pa mert in ugotovil, da sem povsod pridobil po 1.5cm na obseg. prehrano mam še vedno za definicijo. Zjutri dodam 50g kosmičov, pol pa konc. Čez trebuh nisem dobil nč, ker mam skoz isto.  Pa ke ste kej, a sam spite al ka. Ne vem, kk je lahk človk motiviran, če ga nihče ne spodbuja in vsi zginejo.


No sej pohvalno, sam mi je čudn, kako to, da si se "zredu" :smt003 Važn da se definiraš in da se ti maščobno tkivo menja z mišicam. Drugač pa se najbolj da iz fotk vidt napredek.
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Ne dec 14, 2008 01:20

#ed_op#DIV#ed_cl#Dolga zgodba glede debelosti. Ni to zarad hrane, ampak bolezni in nepravilno delovanje v telesu. zdej se ne redim, ampak sem na istem, kot sem bil polet. O tem, se lahk sam prepričaš iz fotk, ki jih bom dodal. Jih morm uredit in prilept. Jutr bojo zihr že gor.#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Ne dec 14, 2008 14:14

#ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#Mogoč#ed_op#/SPAN#ed_cl# #ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#eje#ed_op#/SPAN#ed_cl# #ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#kej#ed_op#/SPAN#ed_cl# #ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#razlike#ed_op#/SPAN#ed_cl# #ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#ne#ed_op#/SPAN#ed_cl# #ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#vem.#ed_op#/SPAN#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2kd04b2f585d.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2kd04b2f585d.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2kf8c1c3033e.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2kf8c1c3033e.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2kdd1114ae78.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2kdd1114ae78.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k20b80f1674.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k20b80f1674.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2kd6782933b4.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2kd6782933b4.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k43491408ec.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k43491408ec.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Ne dec 14, 2008 14:21

#ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#....#ed_op#/SPAN#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k3b1c169432.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k3b1c169432.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2ke459fcd8ff.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2ke459fcd8ff.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Ne dec 14, 2008 14:24

#ed_op#DIV#ed_cl#...#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2ked330ab939.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2ked330ab939.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Ne dec 14, 2008 14:27

#ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#...#ed_op#/SPAN#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k374bce1516.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k374bce1516.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

alfsas

Mlečnozobec

Vnosov: 112

Pridružen: Ne mar 30, 2008 01:04

Odgovor Ne dec 14, 2008 14:29

#ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#SPAN id=AI2#ed_cl#...#ed_op#/SPAN#ed_cl# #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k3c3f83ec01.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k3c3f83ec01.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1563

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Ne dec 14, 2008 16:05

Zdi se mi, da je bolje. Delat je pa še zmeri treba :smt001. Ampak najbolje je na dolgi rok in počasi, kot pa na hitrco in potem ne obdržiš napredka. Tko da :smt023
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.