Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je Po dec 16, 2019 06:58

FRESH...Gym Master In Da House

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

bilder

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: To okt 15, 2002 21:28

Kraj: Ashford, UK

Odgovor Pe avg 28, 2009 17:35

Gmy itak samo govori da bo sou na tekmo. Pol pa ko je en mesec do tekme pa pravi da nima cajta da mora trenirat :))
<< x

DaDo3

Mlečnozobec

Vnosov: 486

Pridružen: Pe okt 06, 2006 13:22

Odgovor Pe avg 28, 2009 23:40

Fora je ta, da od tekme nedobi nič Pozitivnega ven vlaga denar trud in vse v kaj že ??? vsaj glede na koper ... #ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#
You are what you eat! ;)
<< x

ronnie

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2696

Pridružen: So maj 17, 2003 17:13

Kraj: Nova Gorica

Odgovor So avg 29, 2009 02:07

Saj mu ni treba nč več vlagat(trud,denar),glede na to kak izgled ima skozi celo leto. Druga zadeva je če nima motivacije za tekmo.
<< x

Gym

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 150

Pridružen: So jul 21, 2007 20:51

Kraj: Ljubljana-Fužine

Odgovor So avg 29, 2009 18:35

BooMbAsTiC je napisal/-a:pošteno,ampak prejšnji video mi je bil bolši, tud ta ni slab, ampak na unmu se je več vidlo :)#ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl#Veš kaj mene zanima, trenirat vsak dan in to celo od 3-4 ure, kako ti to uspe (če imaš delo, mogoče šola)? Kako imaš kaj treninge sestavljene, da nanese tolk časa? Če treniraš vsak dan, imaš verjetno vsak dan eno mišico, al delaš celo 2x določeno mišico tedensko?#ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl#vem, precej vprašanj, ampak res me zanima kako nekdo trenira 3-4 ure dnevno, vsak dan :)#ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl#
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Če imaš ljubezen do tega kar počneš si lahko vsakdo najde čas za to. Pri meni je pa to že kot šiht...enostavno moraš&nbsp;pa&nbsp;mislim, da nisem tukaj edini tak. Pač te ta šport zlahka zasvoji in enostavno ni več poti nazaj...to imamo pa na tem forumu vsi v krvi, ane ;) !?!?!#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Moj trening pa naj bi bil split 5 dni NON-STOP...over &amp; over again...se pravi brez pauze!#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Jap! Evo ti primera:#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#DAN 1: Prsa + Trapezi + Včasih Trebuh ali Listi#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#DAN 2: Hrbet + Trebuh#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#DAN 3: Trapezi + Ramena + Prsa 2-3 vaje #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#DAN 4: Triceps + Biceps + Dipsi &amp; Pullupsi + Trebuh#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#DAN 5: Stegna + Zadnji Deu Nog + Listi + Včasih trebuh(odvisno kolk dolg ubijam noge pa kok se pri tem sf***m)#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#...in se nato vse ponovi!#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Število serij in vaj je pa pri meni UNKNOWN...sam da je na polno pa vedno delam piramide.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Jst ne šljivim treningov kot jih imajo takorekoč proji...oni to&nbsp;počnejo za dnar jst pa z ljubeznijo ;)#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Zadovoljen?#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Pozzz!!!#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

Gym

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 150

Pridružen: So jul 21, 2007 20:51

Kraj: Ljubljana-Fužine

Odgovor So avg 29, 2009 18:41

bilder je napisal/-a:To mors videt da verjames. Je bilo okoli tega polno razprave na tem forumu, ker folk ni verjel da res lahko trenira po 4 ure na dan, vsak dam.#ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl#P.S. : Bojci, ..a zdej si zmanjsou trening na 4 ure dnevno? LOL#ed_op#BR#ed_cl#
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#LOL...Se trudim da bi zmanjšu, ampak mi včasih spet ne znese...danes trening nog 4 ure in 40 minut ;)#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Lahko bi nas pršu kaj pogledat oz. odtrenerat...Pozzz!!!#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

bilder

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: To okt 15, 2002 21:28

Kraj: Ashford, UK

Odgovor So avg 29, 2009 18:42

DaDo, ....V sloveniji ni nikogar ki bi se prezivljav s BB nastopanjem na odru. BB je zelo zelo drag sport in vsi tisti ki se ukvarjajo z BB maximalno jim po navadi zmanjka denarja ali pa časa da bi poceli se kaj drugega.
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor So avg 29, 2009 19:11

ja kok pa pol poješ kcal? ker 5urni trening nog porab še pa še kalorij?? a delaš splo kj na masi in gledaš kalorije al sam da čimdlje treniraš?
<< x

musculus

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 851

Pridružen: Sr okt 18, 2006 12:29

Kraj: V telovadnici od jutra do večera:)

Odgovor So avg 29, 2009 19:50

gym, maš pm...
ARBEIT MACHT FREI!!!!!!!!!!!!!
<< x

peraz178

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 233

Pridružen: Ne feb 01, 2009 18:20

Odgovor So avg 29, 2009 21:55

to mas sred treninga se obrok&nbsp;#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley14.gif"#ed_cl#? svaka čast..#ed_op#br#ed_cl#
<< x

Simi

Mlečnozobec

Vnosov: 458

Pridružen: Ne jan 04, 2009 12:55

Odgovor Ne avg 30, 2009 13:06

Hud video!
<< x

BooMbAsTiC

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 153

Pridružen: Ne nov 26, 2006 19:45

Kraj: fitnes

Odgovor Ne avg 30, 2009 13:18

Hvala Gym za odgovor :)#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Se popolnoma strinjam, da te lahko ta šport zasvoji. :)#ed_op#br#ed_cl#
...dont you know pump it up, you gotta pump it up...
<< x

Gym

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 150

Pridružen: So jul 21, 2007 20:51

Kraj: Ljubljana-Fužine

Odgovor Ne avg 30, 2009 16:06

baller je napisal/-a:ja kok pa pol poješ kcal? ker 5urni trening nog porab še pa še kalorij?? a delaš splo kj na masi in gledaš kalorije al sam da čimdlje treniraš?
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Več al manj mam skoz isto prehrano...#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-od mesa: piščanc, puran, svinjina, govedina, teletina, junetina;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-od rib: panga, oslič in tuna; #ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-od mleka in mlečnih izdelkov: mleko(0,5; 1,6 in 3,5% m.m.) in pa skuta (tud čist vseen kok % m.m.)#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-od maščob: olivc, sončično in bučno olje, oreščki;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-od hidratov: ovseni, zelenjava&amp;sadje in pa&nbsp;zadnje čase zelo reko riž, ostalih hidratov pri meni ni (kruh, testenine itd.)#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-seveda so pa tukaj še jajca (vedno 10beljakov in zraven 4-5rumenjakov)#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#-in obilo H2O#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Na masi nikoli ne delam, mam pa odobja k povečam OH-je in s tem pol opazujem kolk napredujem.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Sm pa skenslu vse dodatke razen Wheya pa še to ga zmešam v 100g ovsenih za malco na šihtu, po treningu ga pa sploh ne pijem že kar lep cajt, še pred lanskoletno tekmo.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

Gym

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 150

Pridružen: So jul 21, 2007 20:51

Kraj: Ljubljana-Fužine

Odgovor Ne avg 30, 2009 16:08

musculus je napisal/-a:gym, maš pm...
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#ŠD Partizan Moste#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

becker

Pleničar

Vnosov: 62

Pridružen: To mar 03, 2009 20:53

Odgovor Ne avg 30, 2009 16:10

In kaj poješ po treningu?
<< x

Gym

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 150

Pridružen: So jul 21, 2007 20:51

Kraj: Ljubljana-Fužine

Odgovor Ne avg 30, 2009 16:11

peraz178 je napisal/-a:to mas sred treninga se obrok&nbsp;#ed_op#IMG src="/forum/richedit/smileys/smiley14.gif"#ed_cl#? svaka čast..#ed_op#BR#ed_cl#
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Nikol! Moj obrok pred treningom je ob 11.30 ali 12h, s treningom začnem ob 14.30 in vse do 19h&nbsp;nič ne jem in niti da bi čutil lakote#ed_op#IMG src="/forum/richedit/smileys/smiley4.gif"#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 8 gostov


 
Crush Bar FORUM Komplet knjig Bemumast
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.