Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 50% - forum
 
Danes je To okt 22, 2019 01:55

Pantim

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

pantim

Pleničar

Vnosov: 8

Pridružen: Če maj 07, 2009 16:18

Odgovor Sr jul 21, 2010 20:50

Pantim

Da, se še jaz predstavim...star 25 let, 175 cm. Treniram nekako od maja lani, zadnjega pol leta malo bolj redno/resno. Prej sem bil precej suh in zamaščen, začel sem nekje s 65kg. Trenutno je kilaža tam okoli 70kg (se bolj redko tehtam, se orientiram bolj po "špeglu"). Trenutno sem na ketonski/low carb, da se spucam. Cilj je prit do kvalitetnih 75kg v naslednjih dveh letih. Treniram pri Čebronu v Healthy-life fitnesu, tako dobim kakšen nasvet kako pravilno trenirat.
Dve sliki:


Slika

Slika
<< x

radirka8

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: Pe dec 04, 2009 19:34

Odgovor Sr jul 21, 2010 20:51

Re: Pantim

Pošteno , Pohvale
<< x

denot

Pleničar

Vnosov: 56

Pridružen: Sr feb 03, 2010 18:06

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:22

Re: Pantim

Slika
<< x

bj

Mlečnozobec

Vnosov: 268

Pridružen: Če jan 11, 2007 14:48

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:33

Re: Pantim

Kolikorat tedensko treniraš uteži+kardio?
<< x

pantim

Pleničar

Vnosov: 8

Pridružen: Če maj 07, 2009 16:18

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:40

Re: Pantim

Z utežmi treniram 3-5 na teden odvisno koliko časa imam. Včasih treniram eno mišično skupino zjutraj, eno zvečer, ponavadi pa dve naenkrat. Kardia imam 30 minut po treningu, če sta dva treninga imam kardio dvakrat (moram malo povečat, da bo šlo bolj hitro dol).
<< x

bj

Mlečnozobec

Vnosov: 268

Pridružen: Če jan 11, 2007 14:48

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:44

Re: Pantim

Si pa priden:) Ketonsko imaš verjetno standerno, kakšno je počutje na njej ob takšni količini treninga?
<< x

mcluka

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 290

Pridružen: Pe sep 18, 2009 13:28

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:48

Re: Pantim

Zelo dobro, škoda samo da si dal dve skoraj isti sliki
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:52

Re: Pantim

Kje so noge? Slika

Pohvalno za tole! Slika
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

pantim

Pleničar

Vnosov: 8

Pridružen: Če maj 07, 2009 16:18

Odgovor Sr jul 21, 2010 21:58

Re: Pantim

Ma en toliko priden, v primerjavi s Čebronom treniram bolj kot pi*** :). Imam standardno ketonsko (kakšen teden low-carb), počutje je odlično, včasih so treningi bolj težki, ker ni toliko moči.


Noge tudi treniram, pri "Quadzilli" moraš delat noge! :) Bom naredil kake boljše fotke, ko bom zadovoljen, rabim prvo dat eno kvalitetno maso skozi in popravit pomankljivosti.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jul 21, 2010 22:46

Re: Pantim

Čebronu povej kako treniraš prsa ha,ha

Drugače lepo..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

salem

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: Sr dec 02, 2009 13:27

Odgovor Sr jul 21, 2010 23:35

Re: Pantim

Slika
<< x

BostjanCebron

Posting Freak

Vnosov: 2756

Pridružen: To jan 06, 2004 23:26

Kraj: Brje

Odgovor Če jul 22, 2010 09:53

Re: Pantim

fant je precej resn, tako pr hrani kot pr treningu, zato rezultati. se pravi pogoji ki jih potrebuje so izpolnjeni. to je to kar tubim vsem, ki pridejo k meni z idejo za kakšno spremembo. potem jim spišem jedilnik in se držijo prvi obrok, druzga jejo že kebab. ;) za neuspeh sem seveda kriv jaz, ko nimam pojma!
prsa so top na njegovo telo. tudi drugo je ok, malo še za popravljat v masi določene dele. spucan je kar že zelo dobro, s slik se ne vidi tako, v živi veliko bolši. noge dela ko nekatere skrbi, samo naj vas opomnim, da niso vsi obiskovalci fitnesev tekmovalci z željo neke perfektne simetrije in strukture. fant nima tekmovalnih ambiciji in za tipa z njegovimi ambicijami trenira top.če bi večina folka ki zahaja v fitnese treniralo tako, bi blo več fotk na forumih;) sedaj še par tednu kombo keto/belja, da ga spuca v nulo. pol pa masa.
http://hl-fitness.net/
HEALTHY LIFE FITNESS & NUTRITION
Goriška cesta 29A, Ajdovščina
GSM: 040417832
eMail: info@hl-fitness.net bostjancebron@gmail.com
<< x

Zeratrem

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 293

Pridružen: So feb 13, 2010 15:16

Odgovor Če jul 22, 2010 15:29

Re: Pantim

Slika Zavidanja vredno!
“The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his.”
General George S. Patton
<< x

SimiS

Mlečnozobec

Vnosov: 163

Pridružen: To avg 15, 2006 20:20

Odgovor Če jul 22, 2010 15:59

Re: Pantim

Bravo bravo. Se vidi da si redno tam :D
<< x

pantim

Pleničar

Vnosov: 8

Pridružen: Če maj 07, 2009 16:18

Odgovor Pe jul 30, 2010 12:09

Re: Pantim

Evo še en slika (psa je strah, ker piha burja tu pri nas in ne gre meter stran od mene Slika ). Zdej sem tretji dan na beljakovinski in komaj čakam na off jutri (počutje ni drugačno kot na keto, sam mišica je prazna, zgleda bolj bogo vse skupaj, sploh zdaj konec tedna po vsem kardiu in treningih). Beljakovinsko bom fural še naslednji teden potem pa začnem s hidrati, konec poletja pa gas na maso (in malo pojačat treninge, ker do zdaj ni bilo preveč intenzivno).

Slika
Zadnjič spremenil pantim, dne Pe jul 30, 2010 13:09, skupaj popravljeno 1 krat.
Naslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.