Po feb 09, 2015 21:39 Napisal/-a tiguan
Po nekaj letih ponovno z vami, moji kilogrami 80-81kg, kar dobro se držim, je pa vzdrževanje kilogramov težko (več po kakšnem stavku), saj nisem eden izmed tistih, ki je bil suh in šel na mišično maso, ampak nekdo, ki je imel nekoč veliko kilogramov. Od zadnje ˝diete˝sem se odločil, da jem podobno kot takrat, ko sem hujšal, tudi v naravo v hribe grem in jem samo tisto kar si skuham, kupim večinoma tisto, kar je potrebno toplotno obdelat, razen skuše, mal za spremembo.
Če tako jem potem vzdrževanje ni težko. Sem se pa odvadil tistih grdih navad in grem v trgovino raje po sadje namesto kakšni čokoladic.
Takega življenja, kot sem ga imel leta 2008-09 ne želim ponovit.
Zredil sem se od majoneze, posebne salame iz Lidla in domačih salam, belega kruha, veliko sladkorja (cca 8 žlic/dan), veliko cole, veliko sladkarij, dnevno sem na tak način zaužil cca 3-5000 kcal.