Prijava
Pomoč
Po feb 09, 2015 15:48
Chirrilona ~ novo leto ... novi cilji
Že nekaj časa spremljam ta forum, sedaj sem se pa odločila, da bom tudi jaz pisala dnevnik... in s tem pridobila še malce več motivacije oz. sploh v to smer, da ne bom podlegla kakšnim skušnjavam. 
Prehrano imam že nekaj časa spremenjeno, tako da temelji predvsem na beljakovinah, zdravih maščobah in zmanjšanimi OH, pa še te naj bi bili bolj zdravi - oz. nepredelani. Vsekakor pa ne manjka niti zelenjave in sadja. Kavi z mlekom se ne morem odpovedati,
čokoladi bolj težko - zato je le ta z 90% kakava in še to 1 košček ob kavi. 
Si pa zato kdaj privoščim kako "zdravo sladico".
Trening v fitnesu bo nekaj časa bolj prilagojen oz. skrčen na vikend, saj imam trenunto 2x tedensko plavanje, poleg tega pa še 2x tedensko pilates (mi je tok všeč da se mu nočem odpovedat). Ko bo malo bolj toplo, pa bomo otvorila še sezono rolarjev.
Cilj je seveda postati fit oz. vsekakor izguba maščobe (predvsem na predelu trebuha) in pridobiti nekaj kondicije... ki je z leti kar skopnela.
Prehrano imam že nekaj časa spremenjeno, tako da temelji predvsem na beljakovinah, zdravih maščobah in zmanjšanimi OH, pa še te naj bi bili bolj zdravi - oz. nepredelani. Vsekakor pa ne manjka niti zelenjave in sadja. Kavi z mlekom se ne morem odpovedati,
čokoladi bolj težko - zato je le ta z 90% kakava in še to 1 košček ob kavi. Si pa zato kdaj privoščim kako "zdravo sladico". Trening v fitnesu bo nekaj časa bolj prilagojen oz. skrčen na vikend, saj imam trenunto 2x tedensko plavanje, poleg tega pa še 2x tedensko pilates (mi je tok všeč da se mu nočem odpovedat). Ko bo malo bolj toplo, pa bomo otvorila še sezono rolarjev.
Cilj je seveda postati fit oz. vsekakor izguba maščobe (predvsem na predelu trebuha) in pridobiti nekaj kondicije... ki je z leti kar skopnela.
in koščkom čokolade ter zelo hitrim predogledom moje serije, katero si bom ogledala zvečer... hja eni smo pač neučakani. 
Odličen je bil! 
Saj ne, da sem še enega dobila za domov... ampak tega bodo pa drugi pojedli. Poleg krofa za zajtrk sem nato v službi pojedla še grški jogurt s kosmiči in en fajn zrel kivi.
