Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM One More razprodaja
 
Danes je To dec 10, 2019 20:56

Hartman

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

hartman

Mlečnozobec

Vnosov: 119

Pridružen: Če jan 07, 2010 18:30

Odgovor Pe okt 08, 2010 18:07

Hartman

Evo prilagam svojo sliko. V fitnes hodim 8. mesec, prej sem še pol leta treniral plezanje.
Cm:171
Kg: 68.8 tešče

Slika
<< x

metrpapo

Pleničar

Vnosov: 89

Pridružen: Po maj 24, 2010 14:38

Odgovor Pe okt 08, 2010 18:45

Re: Hartman

haha, jeben kral, s to črto si zmagou ali-g scena, vsa čast hhehe
<< x

hartman

Mlečnozobec

Vnosov: 119

Pridružen: Če jan 07, 2010 18:30

Odgovor Pe okt 08, 2010 18:55

Re: Hartman

Haha, ja to je mal za hec :)))
<< x

Paco

Mlečnozobec

Vnosov: 325

Pridružen: Pe jul 25, 2008 22:44

Odgovor So okt 09, 2010 16:20

Re: Hartman

ahahahaahahaha. komedijal :D
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Ne okt 10, 2010 11:09

Re: Hartman

Slika
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Markec

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1143

Pridružen: Če avg 31, 2006 22:32

Odgovor Ne okt 10, 2010 11:28

Re: Hartman

Dokolenko.
"Listen to all, follow none"
<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor Ne okt 10, 2010 22:43

Re: Hartman

IN rezultat je, befor-after
<< x

hartman

Mlečnozobec

Vnosov: 119

Pridružen: Če jan 07, 2010 18:30

Odgovor Po okt 11, 2010 14:07

Re: Hartman

Before slike nimam , vsaj , da bi se telo videlo ne. Ko sem začel sem imel 60.5 kg na tešče in pa kakšno kilo maščobe manj.
<< x

hartman

Mlečnozobec

Vnosov: 119

Pridružen: Če jan 07, 2010 18:30

Odgovor Če feb 02, 2012 16:02

Re: Hartman

Malo update-a. V fitnes hodim 2-3 tedenko, vmes imam tudi mesecne pavze zaradi takih in drugacnih razlogov. Jem 3-6 dnevno, odvisno od obveznosti. Obroki so sestavljeni s predelane hrane(sendvič z belim kruhom, beli špageti, itd.) + orescki ali pa spijem malo olivnega olja+ ce okoliscine dopuscajo spijem 4 surova jajca(brez rumenjaka zaradi možnosti infekcije). Cilj mi je izgledati rekreativno dobro in biti v dobri telesni kondiciji. Teža niha okoli 70kg, visok(ali majhen po zelji) sem 171 cm. :) Od dodatkov jemljem večkrat dnevno tabletko C vitamina(1000mg), zjutraj tabletko mešanice velike doze vitaminov in mineralov in pa omega 3.



Slika

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 5 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.