Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Maxx Burner
 
Danes je To dec 10, 2019 20:55

Končno malo manj anoreksičen

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

TomazHorvat

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 821

Pridružen: Po jul 14, 2008 21:18

Kraj: Borovnica

Odgovor To apr 05, 2011 14:05

Re: Končno malo manj anoreksičen

Odličen napredek !
<< x

Miskaa

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 346

Pridružen: Po feb 28, 2011 18:20

Odgovor To apr 05, 2011 15:01

Re: Končno malo manj anoreksičen

Zares neverjeten napredek. BRAVO!
<< x

tagun

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 51

Pridružen: Po maj 25, 2009 17:15

Odgovor To apr 05, 2011 19:07

Re: Končno malo manj anoreksičen

Zares hvala vsem za motivacijo! Sedaj pa novim izzivom naproti. :)
<< x

domenico

Mlečnozobec

Vnosov: 104

Pridružen: Sr jul 08, 2009 09:43

Kraj: Kanal

Odgovor Sr apr 06, 2011 12:49

Re: Končno malo manj anoreksičen

super napredek ,bravo.
<< x

tagun

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 51

Pridružen: Po maj 25, 2009 17:15

Odgovor Pe apr 15, 2011 22:38

Re: Končno malo manj anoreksičen

Počasi se bližam 3000kcal, OH so trenutno šele na 325g. Je pa res, da sem izgubil še skoraj 0.5kg, medtem ko moč na treningih že zelo prijetno narašča - na večini movementov sem že močnejši, kot sem bil na koncu mase pred dobrima dvema mesecema (pri skoraj 80kg). Komaj čakam, da pretečeta še slaba 2 meseca, da bom končno spet na ~4000kcal in 450g+ OH; tu se namreč počutim najbolje! :)

Cilj od maja naprej (ko bom dejansko začel pridobivat težo... upam :D) je okoli 0.2kg in definitivno ne več kot 0.4-0.5kg na teden GOR na tehtnici. Rajši pridobivam počasi (a konsistentno) s fokusom na progressive overload - to dvoje skupaj bolj ali manj zagotavlja prirast miščine mase + minimalno maščobe.

Še ena slikca (slikano danes in ja, dejansko sem začel dobivat xmas tree, kljub temu, da že 3 tedne višam kcal :D):

Slika

Pa še primerjava z lanskim letom (po 8 mesecih treninga) PRI ISTI TEŽI:

Slika
<< x

Paco

Mlečnozobec

Vnosov: 325

Pridružen: Pe jul 25, 2008 22:44

Odgovor Pe apr 15, 2011 23:44

Re: Končno malo manj anoreksičen

Čestitam...Napredek je ogromen..

Velike volje in vztrajanja še naprej!
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor So apr 16, 2011 09:28

Re: Končno malo manj anoreksičen

Slika
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

zorank

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: So avg 14, 2010 15:13

Odgovor So apr 16, 2011 18:36

Re: Končno malo manj anoreksičen

Dobro ti to papaš, še tako naprej.
<< x

tagun

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 51

Pridružen: Po maj 25, 2009 17:15

Odgovor So apr 16, 2011 19:45

Re: Končno malo manj anoreksičen

Dzezy je napisal/-a:Slika


zorank je napisal/-a:Dobro ti to papaš, še tako naprej.


Paco je napisal/-a:Čestitam...Napredek je ogromen..

Velike volje in vztrajanja še naprej!


Hvala fantje, definitivno bom nadaljeval.

To ni še nič! ;)
<< x

kai2

Senior Member

Vnosov: 588

Pridružen: Sr dec 02, 2009 16:17

Odgovor Po apr 18, 2011 00:11

Re: Končno malo manj anoreksičen

hudo!kok je višina?
<< x

tagun

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 51

Pridružen: Po maj 25, 2009 17:15

Odgovor Po apr 18, 2011 19:20

Re: Končno malo manj anoreksičen

178cm v vseh slikah.
<< x

gros23

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 395

Pridružen: Po apr 16, 2007 18:47

Odgovor Sr jan 04, 2012 18:19

Re: Končno malo manj anoreksičen

Mojster vsaka ti čast! Takšno preobrazbo kot si si jo ti naredil, je želja vsakega suhca. Jaz imam (sem imel) enak problem. Velik sem 184cm. Pred 2-3 leti sem imel manj kot 57kg (zdravstvene težave), zdaj jih imam 77kg, ampak noge mi zelo nagajajo. Težko spravim mm na njih :) Pa tudi poškodba gležnja me pri tem ovira... Bi lahko zaupal kako si jih ti treniral? Zanima me predvsem za liste... Če je tebi ratalo, bi morda tudi meni. :)
Si navdih za takšne kot sma bila mi2 :) Le tako naprej!
<< x

eternity

Pleničar

Vnosov: 59

Pridružen: Pe jan 06, 2012 13:26

Odgovor Pe jan 06, 2012 13:49

Re: Končno malo manj anoreksičen

Odličen napredek
<< x

h4xk0

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 442

Pridružen: Po maj 15, 2006 15:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Pe jan 06, 2012 16:32

Re: Končno malo manj anoreksičen

Z eno besedo oz. sliko ;)
respect1.jpg
http://bodyspace.bodybuilding.com/h4xk0/| [URL]http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/[/URL]
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Fitness November 19 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.