Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Komplet knjig Bemumast
 
Danes je To nov 12, 2019 00:11

Uros

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

sportnik12

Mlečnozobec

Vnosov: 326

Pridružen: Pe nov 05, 2010 16:25

Odgovor Pe mar 25, 2016 09:29

Re: Uros

UrosS je napisal/-a:hjao ne vem, ampak bistveno manj kot pred leti

ko sem zmanjšal je bistveno boljši napredek


Zakaj misliš, da je boljši napredek z manj beljakovinami?
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe mar 25, 2016 09:30

Re: Uros

:)

Razlog je dobro počutje in odsotnost lakote :)


sportnik12 je napisal/-a:Zakaj misliš, da je boljši napredek z manj beljakovinami?


Ker višek ne gre v glukozo + telo varčuje z lastnimi beljakovinami.
<< x

Savr

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 156

Pridružen: So mar 28, 2015 16:32

Odgovor Pe mar 25, 2016 09:46

Re: Uros

Ker višek ne gre v glukozo + telo varčuje z lastnimi beljakovinami.[/quote]

Koliko B približno na pusto telesno težo bi še bilo ok, da presežek ne bi šel v glukozo?
"As for butter versus margarine, I trust cows more than chemists. " - Joan Gussow
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1277

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Pe mar 25, 2016 09:53

Re: Uros

Vprašanje za miljon dolarjev, bi jaz rekel ;)

Edini način; trial and error. Kupiš napravo in meriš glukozo. Čeprav je potem več faktorjev zraven, zelenjava ali maščobe, ki upočasnijo prebavne procese, etc...
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe mar 25, 2016 11:26

Re: Uros

miki80 je napisal/-a:Vprašanje za miljon dolarjev, bi jaz rekel ;)

Edini način; trial and error. Kupiš napravo in meriš glukozo. Čeprav je potem več faktorjev zraven, zelenjava ali maščobe, ki upočasnijo prebavne procese, etc...


Tako je. Od oka :) tam nekje do 2 grama max.

Še ceneje od zbadanja z iglo pa da spremljaš in prilagajaš.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So mar 26, 2016 18:15

Re: Uros

Nov zapis na blogu: Imeti rad

Slika
<< x

shootek

Mlečnozobec

Vnosov: 132

Pridružen: Po dec 09, 2002 11:19

Odgovor So mar 26, 2016 18:41

Re: Uros

Ena boljših objav. Res kapo dol...Slika
<< x

vidorando

Posting Freak

Vnosov: 2143

Pridružen: Če okt 31, 2013 13:38

Odgovor So mar 26, 2016 19:04

Re: Uros

Konkretno napisano ja! Sploh tisti segment o anoreksiji je lepo opisan, saj so mi določene reference dobro poznane iz preteklosti.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor To mar 29, 2016 08:39

Re: Uros

Hvala obema.

Današnja forma:
Slika

Čez praznike nisem kaj dosti jedel. Ko je preveč hrane na mizi, se mi zagabi. Tako da jajc in šunke nisem jedel kaj dosti. Dva obroka na dan, prvi okrog 11, drugi zvečer. Treningov tri dni nisem imel.

Ta vikend naju z Gromom čaka Kongres klinične prehrane, naslednji teden odhajamo na FIBO, potem pa konferenca v Londonu. Rabim že tole za motivacijo.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So apr 02, 2016 16:48

Re: Uros

Pa Cutlers gym in obisk proizvodnje Biotecha :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Ne apr 03, 2016 14:12

Re: Uros

Komaj čakam :)
Teh nekaj tednov bo dogajalo.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Ne apr 03, 2016 17:47

Re: Uros

Kot rečeno ta vikend predstavitev Sukrina na kongresu klinične prehrane:

Slika

V petek zjutraj treniral še doma, zvečer še en trening v Alfa Gymu, čeprav sem bil fertig mi je pasalo za sprostitev napumpat mišice. Vikend brez treninga v fitnesu, sem imel okrog hiše za postorit stvari.

Prehrana tukaj.

Prihajajoči teden odhajamo torej na FIBO, potem greva v Anglijo, ko prideva nazaj trening v Cutlers Gymu in obisk Biotecha, česar se že zelo veselim, potem na tekmo v Sisak ...
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor To apr 05, 2016 07:56

Re: Uros

Dve leti od operacije kolena, eno leto od načrtnih treningov nog. Noge imam dvakrat tedensko. Dva različna treninga, da jih zadanem iz različnih kotov. Prvi je klasika - počepi, good morning, ekstenzija, za meča, drugi pa vaje, ki sem se jih naučil pri Gromu, ko sva še skupaj trenirala - sissy squat, enonožni počep, ležeči potisk v kletki ...

Tudi spodnji del trebuha lepo spucal. Zadovoljen z napredkom.

Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To apr 05, 2016 19:06

Re: Uros

glede na to da trenutno bolj malo treniram me bo stam s tabo v Cutlerja :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Sr apr 06, 2016 08:16

Re: Uros

Mislim, da naju bo FIBO te dni dovolj dobro motiviral ;)
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Crush Bar FORUM One More razprodaja
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.