Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Cruhs Forum Maxx Burner
 
Danes je Ne sep 15, 2019 11:34

Uros

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po jul 25, 2016 13:02

Re: Uros

Trenutno ena boljših novih knjig na tržišču na to temo. Zdaj pa čakamo Gromovo :)

www.maxximum.si/forum/viewtopic.php?f=2 ... 04#p451667

Slika
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po avg 01, 2016 10:06

Re: Uros

Vikend preživet v Budimpešti. Toplice, relax in seveda trening v Cutlers Gold Gymu.

Slika

Hrana tukaj: viewtopic.php?f=294&t=31519&p=451971#p451971
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe avg 05, 2016 13:13

Re: Uros

Punca je fizioterapevtka, zato že nekaj časa prakticiram kinesio tape. Z večino na našem tržišču nisva bila zadovoljna. Pred kratkim sem odkril, da jih imajo tudi pri BioTechUSA. Prejšnjič sva ga nabavila in testirala. Zelo zadovoljen, se ne odlepi, ravno prav raztegljiv in dobro drži.

Slika
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe avg 05, 2016 14:26

Re: Uros

Dvigne fascio - hitrejše zdravljenje poškodovanega dela.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe avg 19, 2016 08:41

Re: Uros

Trenutna forma. Ponovno kar lep napredek. Sem pojačal treninge, precej, pri prehrani uživam bistveno manj sladil (skenslal raznorazne sugar-free napitke. Pijem vodo, radensko, kavo, čaje ...). Ostalo izbor hrane isti, le zelenjave pojem manj, mesa malo več.

S kolenom imam spet nekaj več težav, upam, da ne bo treba še 1x pod nož.

Slika
<< x

shootek

Mlečnozobec

Vnosov: 132

Pridružen: Po dec 09, 2002 11:19

Odgovor Pe avg 19, 2016 09:17

Re: Uros

Super Slika
Si kaj opazil, ker si zmanjšal vsa sladila (karkoli)?
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe avg 19, 2016 09:27

Re: Uros

shootek je napisal/-a:Super Slika
Si kaj opazil, ker si zmanjšal vsa sladila (karkoli)?



Tnx.
Seveda drugi svet. Telo drži manj vode, koža bolj čista ...
<< x

shootek

Mlečnozobec

Vnosov: 132

Pridružen: Po dec 09, 2002 11:19

Odgovor Pe avg 19, 2016 09:35

Re: Uros

Samo glavo je še potrebno poštimat Slika
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Sr jan 04, 2017 07:54

Re: Uros

Pa da začnemo v novo. Z napredkom v letu 2k16 sem zadovoljen. Popravlja se simetrija, roke počasi rastejo (dolge mišice - manj opazen napredek), trebušne se počasi razvijajo, ramena tudi. Trenutno sem na cca 10-15% BF.

V prehrani nimam nekih bistvenih sprememb. Dodal sem samo izolat po treningu in 1x na teden rižolino - se navajam na nove izzive.

Na sliki primerjava iz tekaški dni (12 urni ultramaraton 2010) in danes.

Slika
<< x

matic

Senior Member

Vnosov: 717

Pridružen: Po sep 18, 2006 12:19

Odgovor Pe jan 13, 2017 12:50

Re: Uros

UrosS je napisal/-a: V prehrani nimam nekih bistvenih sprememb. Dodal sem samo izolat po treningu in 1x na teden rižolino - se navajam na nove izzive.


Kaj imaš v mislih "se navajam na nove izzive" ? Lahko poveš kaj več. Ali gre tukaj zgolj za obrok (z oh) in da malce napolniš, ali za kaj drugega ?

Drugače pa lep "čist" napredek, brez odvečne vode/maščobe. Počasi in kvalitetno - tako kot je treba!
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe jan 13, 2017 14:42

Re: Uros

Reciva, da se "širimo" :)

matic je napisal/-a:Drugače pa lep "čist" napredek, brez odvečne vode/maščobe. Počasi in kvalitetno - tako kot je treba!

Tnx
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če feb 09, 2017 13:10

Re: Uros

Update februar 2017. Lep napredek na rokah in ramenih. Zadovoljen. Treningi so naporni in intenzivni. Treniram vsak dan, zjutraj na tešče. Med treningom BCAA, po treningu imam sedaj Iso Whey Zero. Hidratov minimalno že kar nekaj časa, samo zvečer v obliki zelenjave (solata). Za vikend kaka sladica, ki jo objavljam na Danger Men Cooking LCHF

Slika
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 50% - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.