Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Komplet knjig Bemumast
 
Danes je To nov 12, 2019 10:28

Letošnja žetev

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

zorank

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: So avg 14, 2010 15:13

Odgovor Ne jul 24, 2011 17:59

Letošnja žetev

Ko se človek mora malo potruditi da siu obleče lanske kopalke
Slika Slika Slika Slika Slika Slika Slika Slika Slika
<< x

Paco

Mlečnozobec

Vnosov: 325

Pridružen: Pe jul 25, 2008 22:44

Odgovor Ne jul 24, 2011 19:09

Re: Letošnja žetev

Svaka čast za formo!!

Čestitam!

Kakšno si imel prehrano, da si prišel do tega rezultata?
<< x

sportnik12

Mlečnozobec

Vnosov: 326

Pridružen: Pe nov 05, 2010 16:25

Odgovor Ne jul 24, 2011 19:11

Re: Letošnja žetev

Paco je napisal/-a:Svaka čast za formo!!

Čestitam!

Kakšno si imel prehrano, da si prišel do tega rezultata?




Enako. Koliko si kaj imel kardio in treninga z utežmi, kak fatburner in kako je blo z off ali si imel čiste loadinge?
<< x

zorank

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: So avg 14, 2010 15:13

Odgovor Ne jul 24, 2011 19:31

Re: Letošnja žetev

Kardia zelo malo praktično nič. Trening z utežmi 4 krat na teden , vsaka mišica enkrat , fat burnerjev nič, OFF-ov nič , loading po potrebi vendar tudi ne večrat kot 3 krat. . polnil sem edino zadnje tri dni.
<< x

sportnik12

Mlečnozobec

Vnosov: 326

Pridružen: Pe nov 05, 2010 16:25

Odgovor Ne jul 24, 2011 19:52

Re: Letošnja žetev

zorank je napisal/-a:Kardia zelo malo praktično nič. Trening z utežmi 4 krat na teden , vsaka mišica enkrat , fat burnerjev nič, OFF-ov nič , loading po potrebi vendar tudi ne večrat kot 3 krat. . polnil sem edino zadnje tri dni.


Ves čas ko si bil na dieti si imel loadinge le 3 krat. Kako si pa imel zastavljeno dieto, cikliranje, itd..
<< x

SimiS

Mlečnozobec

Vnosov: 163

Pridružen: To avg 15, 2006 20:20

Odgovor Ne jul 24, 2011 20:13

Re: Letošnja žetev

Dobra žetev, ni kej Zoran!

Zdej te mora samo še Čebron za tekmo prepričat :D
<< x

zorank

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: So avg 14, 2010 15:13

Odgovor Ne jul 24, 2011 20:16

Re: Letošnja žetev

Beljakovine fiksno nekje okoli 250g. Mašćobe 4 rumenjaki in kar jih je bilo iz mesa , proti koncu še 10 krat omega 3. OH-je pa sem cikliral približno 200-150-100 in nato ponovil cikel . Polnil sem le ko sem to čutil oziroma ko je to ćutilo telo vendar zelo redko .Cikliranje ni bilo vedno fiksno ,po obćutku vćasih većji vnos OH-jev drugič spet manj. Vendar sem pazil da vse skupaj ni bilo prenizko ker je potem zaćelo že jesti mišico.
<< x

zorank

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: So avg 14, 2010 15:13

Odgovor Ne jul 24, 2011 20:20

Re: Letošnja žetev

Nenezdaj je čas zaSlika
<< x

stego

Mlečnozobec

Vnosov: 115

Pridružen: Pe jul 16, 2010 20:58

Kraj: squat rack

Odgovor Po jul 25, 2011 00:09

Re: Letošnja žetev

a lahko mal večjo slikco nog ker zgledajo sick
<< x

h4xk0

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 442

Pridružen: Po maj 15, 2006 15:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Po jul 25, 2011 11:06

Re: Letošnja žetev

stego je napisal/-a:a lahko mal večjo slikco nog ker zgledajo sick

+1

Sicer pa respect!
Aja.. imaš kako relaxed fotko?
http://bodyspace.bodybuilding.com/h4xk0/| [URL]http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/[/URL]
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Po jul 25, 2011 11:17

Re: Letošnja žetev

Bravo, super izgleda!
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po jul 25, 2011 11:42

Re: Letošnja žetev

super..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

mulc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1899

Pridružen: Če mar 06, 2008 17:26

Odgovor Po jul 25, 2011 12:02

Re: Letošnja žetev

Hudo
<< x

ProAce

Mlečnozobec

Vnosov: 313

Pridružen: Sr mar 02, 2011 18:57

Odgovor Po jul 25, 2011 12:17

Re: Letošnja žetev

mulc je napisal/-a:Hudo


+1 Slika
<< x

BostjanCebron

Posting Freak

Vnosov: 2756

Pridružen: To jan 06, 2004 23:26

Kraj: Brje

Odgovor Po jul 25, 2011 20:40

Re: Letošnja žetev

Bravo Zoran še tle!Veš kaj sm ti že večkrat reku ;)
http://hl-fitness.net/
HEALTHY LIFE FITNESS & NUTRITION
Goriška cesta 29A, Ajdovščina
GSM: 040417832
eMail: info@hl-fitness.net bostjancebron@gmail.com
Naslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Crush Bar FORUM Fitness November 19 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.