Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
Danes je Po dec 16, 2019 06:52

_Jurc_

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Ne sep 18, 2011 07:33

_Jurc_

Torej, odpiram temo, v kateri bom na vsake toliko časa objavil kakšen zanimiv video, sliko, misel, ... Torej nikakor to ne bo dnevnik; če bom priden, recimo, da bo tednik :))

Za začetek posnetek 'box' squata od včeraj (navednice zato, ker dejansko ni box, ampak klopca). Vajo sem izvajal prvič (vsaj v zadnjem letu in pa definitivno s tako težo), tako da je še nekaj rezerve pri tehniki.

http://vimeo.com/29197329
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Ne sep 18, 2011 07:38

Re: _Jurc_

Štanga je ukrivljena :))
<< x

RenoF

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 198

Pridružen: To jun 20, 2006 19:56

Odgovor Ne sep 18, 2011 08:15

Re: _Jurc_

Proklet bolnik :) Thumbs up my friend!
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Ne sep 18, 2011 13:39

Re: _Jurc_

UrosS je napisal/-a:Štanga je ukrivljena :))

If the bar ain't bending, you're just pretending! ... al kako ze :-)
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Ne sep 18, 2011 13:40

Re: _Jurc_

shoot je napisal/-a:Proklet bolnik :) Thumbs up my friend!

Haha, hvala!
<< x

stefek

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 241

Pridružen: Pe dec 17, 2010 16:53

Odgovor Ne sep 18, 2011 15:34

Re: _Jurc_

Bravo! Slika

Box squat si dodal k treningu malo za spremembo ali je kaka prednost takega squata?
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Ne sep 18, 2011 18:46

Re: _Jurc_

Hvala!
Izvedba je malo drugacna kot pri navadnem pocepu, ni tistega refleksa na nateg oz je zelo zmanjsan, visino boxa lahko lahko nastavis tja, kjer si najslabsi in s tem izboljsas ta del giba, itd.
<< x

simon777

Pleničar

Vnosov: 49

Pridružen: Pe maj 20, 2011 23:24

Odgovor Po sep 19, 2011 07:44

Re: _Jurc_

Svaka čast stari ;)
<< x

h4xk0

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 442

Pridružen: Po maj 15, 2006 15:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Po sep 19, 2011 15:21

Re: _Jurc_

Slika
http://bodyspace.bodybuilding.com/h4xk0/| [URL]http://missionsuperbody-sl.blogspot.com/[/URL]
<< x

Markec

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1143

Pridružen: Če avg 31, 2006 22:32

Odgovor Po sep 19, 2011 18:20

Re: _Jurc_

Bravo, to je pa drugo če se namensko trenira takole počep. Le glej da nebodo noge prehitevale vsega ostalega... Slika
"Listen to all, follow none"
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Po sep 19, 2011 18:33

Re: _Jurc_

Hvala vsem trem!
Zadnje case res treniram bolj na moc (trenutno wsb princip). Ta aspekt treninga sem predolgo zanemarjal, je pa dejstvo, da se lahko samo z napredkom pri delovnih tezah natural napreduje. Kot primer: zgoraj sem slabsi in ni nakljucje, da sem precej slab v benchu (120kg max), noge, po drugi strani, so velike in mocne.
<< x

ProAce

Mlečnozobec

Vnosov: 313

Pridružen: Sr mar 02, 2011 18:57

Odgovor Po sep 19, 2011 18:49

Re: _Jurc_

Glede na telesno težo imaš bench zelo dober, počep pa neverjeten! Bravo! Slika
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor To sep 20, 2011 08:35

Re: _Jurc_

Hvala! Cilj je, da bodo teze zelo dobre, ne glede na TT! :)
<< x

turkxx

Pleničar

Vnosov: 32

Pridružen: Če mar 31, 2011 22:51

Odgovor To sep 20, 2011 17:19

Re: _Jurc_

Zakon res...svaka ti čast..:)
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Sr sep 21, 2011 13:16

Re: _Jurc_

Zelo dober intervju z Layneom Nortonom s kar nekaj koristnimi nasveti!
http://www.youtube.com/watch?v=6a3dn7fEIv4&feature=youtube_gdata_p
layer
Naslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Crush Bar FORUM Odpornost 19 - forum
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.