Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je To dec 10, 2019 20:54

Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

benk

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1231

Pridružen: Ne jul 24, 2011 09:06

Kraj: Ljubljana

Odgovor Ne dec 11, 2011 08:47

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

ni. bližje 20 kot 13
Keep it simple! Slika
<< x

Zeratrem

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 293

Pridružen: So feb 13, 2010 15:16

Odgovor Ne dec 11, 2011 09:01

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Uf, 20, tolk pa spet ni no. :)
“The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his.”
General George S. Patton
<< x

benk

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1231

Pridružen: Ne jul 24, 2011 09:06

Kraj: Ljubljana

Odgovor Ne dec 11, 2011 09:08

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

rekel sem bližje 20 kot 13 :)
Keep it simple! Slika
<< x

ronnie

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2696

Pridružen: So maj 17, 2003 17:13

Kraj: Nova Gorica

Odgovor Ne dec 11, 2011 17:39

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Men se zdi 13% realna ocena....nekako okoli 12% naj bi se videle trebušne,ampak to je spet odvisno od receptojev in same trebušne stene..........blizu 20% bi bil že prijetno heavy *** fat :)))
<< x

benk

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1231

Pridružen: Ne jul 24, 2011 09:06

Kraj: Ljubljana

Odgovor Ne dec 11, 2011 18:11

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

sem pogledal še 1x in šele zdaj ugotovil da sem gledal "before" sliko, tako da se oproščam avtorju .. ne, after sigurno ni 20% , vsaj 5 manj
Keep it simple! Slika
<< x

Zeratrem

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 293

Pridružen: So feb 13, 2010 15:16

Odgovor Ne dec 11, 2011 18:37

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Do koliko bi še vi pucali špeh na mojem mestu, preden bi šli na maso? Drugače 173cm in 68,1kg s praznimi mišicami. Sem razmišljal da bi hujšal nekje do 67kg (na dan ko so mišice povsem prazne).
“The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his.”
General George S. Patton
<< x

Zeratrem

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 293

Pridružen: So feb 13, 2010 15:16

Odgovor Ne dec 11, 2011 23:30

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Danes je nedelja, ko si po navadi privoščim tek na prostem. Mrzel zimski zrak in občutki brezskrbnosti, ki jih lahko ustvari le lahkoten tek (nekje okrog 140 pulza), so najboljši način za napolnitev energije za precej naporen teden, ki prihaja.

Za naslednjih nekaj vikendov, sem si izbral spodnjo progo. Dolga je le 4,5km, vendar pa je zelo pestra. Vodi te mimo polj, mimo pokopališča (Žale), po mirni aveniji mimo Pop Tvja in ti pusti, da začutiš malo mestnega utripa, ko se bližaš Dunajski. Vendar pa se ravno prav izogneš, da ti avtobus ne puhne plina v prepoten ksiht. :)

Slika
“The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his.”
General George S. Patton
<< x

majcentina

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 140

Pridružen: So jun 06, 2009 16:52

Odgovor Po dec 12, 2011 23:25

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

je nujno, da se pri tej dieti trenira na ta način ali so možne kakšne variacije kar se tiče treningov?
<< x

matic20

Mlečnozobec

Vnosov: 369

Pridružen: To dec 08, 2009 21:25

Odgovor To dec 13, 2011 00:01

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

ene varjacije so- več al manj samo razporeditev samih dnevov, drugače avtor prave do what it is said in the book ...
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To dec 13, 2011 00:04

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

seveda je možno. zakaj bi bilo ravno to najbolje. to je le ena teorija. poizkusi in spremljaj
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

matic20

Mlečnozobec

Vnosov: 369

Pridružen: To dec 08, 2009 21:25

Odgovor To dec 13, 2011 00:49

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Možno seveda je, samo pol to ni več ta dieta... Probaš in pol vidiš in spreminjaš po potrebi ...
<< x

Zeratrem

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 293

Pridružen: So feb 13, 2010 15:16

Odgovor To dec 13, 2011 08:33

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

majcentina je napisal/-a:je nujno, da se pri tej dieti trenira na ta način ali so možne kakšne variacije kar se tiče treningov?


Če hočeš uspeh, delaj točno tako, kot piše v knjigi - vsaj takrat, ko to dieto uporabljaš prvič.
“The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his.”
General George S. Patton
<< x

madmaxx

Mlečnozobec

Vnosov: 205

Pridružen: Ne sep 26, 2010 13:21

Odgovor To dec 13, 2011 19:32

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

Koliko imaš kaj serij na dneve praznjenja na posamezne mišice? Da vidim če sem bil edini ki je delal xy veliko serij :)))
<< x

Zeratrem

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 293

Pridružen: So feb 13, 2010 15:16

Odgovor To dec 13, 2011 21:30

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

6 serij (na dan) po 15-20 ponovitev, skrbim pač za to, da je "time under tension" 45 sekund, zato število ponovitev tako variira.

Mogoče bi še "for the lulz" povedal, da sem sinoči sanjal, da sem šel na maso in da sem se močno zašpehal. Ne bom izgubljal besed s tem, kako sem bil žalosten, haha...
“The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his.”
General George S. Patton
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Sr dec 14, 2011 12:06

Re: Izpovedi lačnih - drugi cikel UD2.0 diete

... ko sanje postanejo resničnost... Slika
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 30e - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.