Stran 1 od 3

Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 16, 2013 17:30
Napisal/-a Ulla
Še ena tistih, ki že dolgo spremlja portal in forum Maxximum bolj od daleč. Danes pa sem se končno odločila, da začnem pisati dnevnik. :)

Starost: 18let
Višina: 172cm
Teža: 65kg

Prehrana: Zadnjih 5 let sem vegetarijanka (jem jajca, mlečne izdelke, ribe, drugih vrst mesa pa ne.) Ne toliko zaradi prepričanja, ampak bolj zaradi okusa, ki mi že od nekdaj enostavno ne paše. Zaradi tega pazim na zadosten vnos beljakovin in predvsem vitaminov B in D, ki ju večinoma najdemo v mesu. Uporabljam dodatke Whey, Omega3, One-a-day, občasno tudi Fitburner in na daljših tekih Accel gel. V nadaljnih postih bom zapisovala konkretne jedilnike.

Šport: Od nekdaj sem se veliko ukvarjala s športom. Očitno še nisem ena tistih generacij, ki je dneve zabila pred računalnikom. V OŠ sem trenirala atletiko, bila precej uspešna. Šprint 60m, skok v daljino, štafeta 4x100m. S prehodom v SŠ, kjer nismo imeli (še vedno nimamo) stadiona in kjer me je ubijala monotonosti športne vzgoje, sem nehala trenirati. 1 letnik je minil v slogu tipične pubertetniške lenobe. Nato sem ponovno začela s tekom-tokrat na daljše razdalje. Najprej 1x tedensko po 8km. Nato 2x tedensko. Kmalu se je mesečno število kilometrov povzpelo nad 100. Danes jih pretečem med 130 in 170. Poleg teka, ki mi predstavlja nek užitek, pobeg, se ukvarjam tudi s turnim smučanjem.
Približno 1x tedensko plavam, v poletnih mesecih kolesarim. Vsebolj me vleče v triatlon.
V fitnes ne hodim, delam pa doma vaje z lastno težo.

Namen tega dnevnika je vprašati za kakšen nasvet, izvedeti kaj o tem in onem, dobiti konkretno kritiko, predvsem pa želim z vami deliti svoj "lifestyle". :)

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 16, 2013 18:06
Napisal/-a AndrejT
Odlično.

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 16, 2013 18:16
Napisal/-a UrosS
Super. Lepo, da si se pridružila!

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 16, 2013 23:16
Napisal/-a BlazGabrovec
Lepo.

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Po feb 18, 2013 20:48
Napisal/-a Ulla
Noooo pa napišimo nekaj o današnjem dnevu :))

Prehrana:
- navadni jogurt, jabolko, one a day
- whey, ovseni
- testenine, tuna, solata, omega 3
- whey (po treningu)
- 2 toasta, 2 jajci, D vitamin, kalcij

Vem, da ni idealno, ampak delam na tem. :)

Trening:
Sem rekla, da bi danes delala intervale. Pridem na stadion, (ker drugje v Zasavju itak ne najdeš 300m ravnine) in je ta pokrit s 15cm snega. Super!
Naš stadion tudi nima "normalnega" obsega 400m, ampak 360m. Mal smo posebni. :D
- 5 x 360m -> ogrevanje
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> ohlajanje
Že po kakšnih dveh krogih sem imela čevlje in nogavice premočene od snega, ki se je z vsakih krogom bolj spreminjal v oranžno vodeno brozgo. Posledično so tudi moje teniske precej oranžne... ah ja, grem čistit! :)

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Sr feb 20, 2013 21:59
Napisal/-a Ulla
Hoj!

Naj delim z vami slikco iz zadnje turne smuke. V Julijskih Alpah je bil res lep dan. :)
@Jalovčev ozebnik

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Sr feb 20, 2013 22:46
Napisal/-a AndrejT
wooooow, tole izgleda pa hardcore.

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Sr feb 20, 2013 23:03
Napisal/-a Ulla
AndrejT je napisal/-a:wooooow, tole izgleda pa hardcore.


Ja, tukaj sem se že spraševala, če bom štamfala nazaj u dolino. :D

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Sr feb 20, 2013 23:06
Napisal/-a Strah
-

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Sr feb 20, 2013 23:09
Napisal/-a BlazGabrovec
Adeejo. Jaz si te slike ne znam razložit.

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: Pe feb 22, 2013 22:25
Napisal/-a Ulla
BlazGabrovec je napisal/-a:Adeejo. Jaz si te slike ne znam razložit.


Blaž... je treba v živo vidit, pol je pa takoj vse jasno. :D


Danes je bil en takšen bol na easy dan...
Včeraj sem pekla torto za mami, ker je imela rojstni dan, tako da danes malo grešimo. :)

Vseeno sem se šla popoldne malo razmigat, nisem več zdržala doma. Peš sem šla od doma v tem "snežnem metežu" na bazen. V bazenu pa taka romantika... vse skupaj 10 plavalcev, pa še ti so zaključili do osmih, tako da sem bila potem še slabo uro sama.
Naredila več kot 80 dolžin, torej več kot 2km. :)))

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 23, 2013 00:14
Napisal/-a BlazGabrovec
Super.

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 23, 2013 05:05
Napisal/-a UrosS
Ulla a kaj zamumja? Triatlon pa to? :D

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 23, 2013 10:17
Napisal/-a Ulla
UrosS, ti dost namignem če povem, da že iščem tapravo specialko zame... :P

Re: Ulčk

OdgovorObjavljeno: So feb 23, 2013 11:02
Napisal/-a UrosS
Slika