Sedaj nov keto dnevnik Grom

[Grom]

Z ekipo v Cutlers Gymu. Še kako leto nazaj nebi verjel, da je možno po 72 h brez hrane all out trenirat.. Tudi na koncu bi glava še ampak je uro pa pol dovolj. Danes lakote nobene in veliko energije. Mi je pravzaprav škoda jest ampak gremo v Trofea Gril. Drugi teden fasting definitivno ponovim.
Norih 20 dni treningov:
4× San Francisco

6x Golds gym Santa Monica
5x San Diego
1x Ljubljana
2x Cutlers Gym Budimpešta
3x ni ratalo ker sem bil na poti

[miki80]

Grom in ostali, ki veliko uživate mind n muscle boosterja, vas nič ne skrbi negativen vpliv umetnih sladil?

Koliko sem bral eno študijo, bi naj sucraloza enako slabo vplivala na črevesno fluoro kot namizni sladkor.

Pa še to me zanima, glede kofeina, se le-ta kaj hitreje "pokuri" al kak bi temu rekel, v glavnem, če človek zelo aktiven, če se potem prej kofein odstrani iz telesa. Ker se ga bojim popoldan vzet, da mi ne bi na spanec vplival.

[vidorando]

mind muscle booster ima res minimalno dodanih sladil/barvil, saj imajo že sestavine same okus po limoni...
pa tudi če bi imel več, pomojem sukraloza res ni problematična.

Kofein ima razpolovni čas približno 6 ur, tako da lahko preračunaš kdaj ga lahko vzameš najkasnje, da ti ne bi vplival na spanec.

[Grom]

Dva dni po 6 dnevnem fastingu (hrana 3/13 dni) ko sem nekaj jedel niti ne junk je videti kar ok. malo overspila vode pod kožo ampak še vseeno ok. ko se napumpa je bolje.. verjetno nedaljujem v stilu hrane 1 dan jem in 1 dan ne da še spucam