Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 50% - forum
 
Danes je To nov 12, 2019 09:32

rosis

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor Pe nov 22, 2013 19:00

rosis

Konec foruma
Zadnjič spremenil rosis, dne Po dec 02, 2013 19:20, skupaj popravljeno 1 krat.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe nov 22, 2013 20:34

Re: rosis

probaj posopešiti
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

MatoKrc

Mlečnozobec

Vnosov: 141

Pridružen: Po feb 25, 2013 11:19

Odgovor So nov 23, 2013 10:51

Re: rosis

rosis je napisal/-a:pozdravljeni!

tudi sam bom odprl svoj dnevnik prehrane in treningov a predvidoma šele čez 3 leta, ko bo nasropila moja polnoletnost.
prej mi namreč tega starša ne pustita.




Pošlji še starše na stran in forum, da se malce izobrazita :) Drugače boš imel težave tudi po polnoletnosti :)
<< x

grahulino

Mlečnozobec

Vnosov: 184

Pridružen: Sr okt 07, 2009 11:22

Odgovor So nov 23, 2013 14:31

Re: rosis

rosis je napisal/-a:pozdravljeni!

tudi sam bom odprl svoj dnevnik prehrane in treningov a predvidoma šele čez 3 leta, ko bo nasropila moja polnoletnost.
prej mi namreč tega starša ne pustita.




če neveš ne boli Slika
<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor So nov 23, 2013 14:54

Re: rosis

bom poskušal pospešiti če prav razumem

sem mislil pripet še program, samo končnica docx ni dovoljena

Moji cilji niso ne vem kako veliki:

teža 58-62 kg (60 kg)
BF: cca 7-10 %




nameravam se ukvarjat 6x tedensko kardio in 4x fitnes (doma, naprave si bom lahko kupil oz, jih bom dobil za 18bd)
skupaj 1 ura 30 min sicer bom pa planinaril


sj drgač je pr men problem, da sem mel anoreksijo in pač še ne morem bildat zarad butastih dohterjev če ne bi že hodil v fitnes
Zadnjič spremenil rosis, dne Ne nov 24, 2013 12:54, skupaj popravljeno 2 krat.
<< x

nitrous30

Mlečnozobec

Vnosov: 198

Pridružen: Pe okt 14, 2011 13:09

Odgovor So nov 23, 2013 16:17

Re: rosis

Ja, ker id*** ti je pa rekel da ne smeš v fitnes. Šopat kompleksne vaje, pa pravilno jest, pa predvsem dost jesti, to ti je najboljši način da se rešiš.
<< x

blossom

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 503

Pridružen: Sr maj 08, 2013 11:01

Odgovor So nov 23, 2013 16:38

Re: rosis

Kolk si pa visok?
<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor So nov 23, 2013 16:50

Re: rosis

@nitrous 30

ti ne veš kaki junk moram zdaj jest od kruha, testenin, celo sladkarij


@ blossom

sem palček (170cm)
<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor So nov 23, 2013 16:59

Re: rosis

Vglavnem teža 58-62 kg (60)
Zadnjič spremenil rosis, dne Ne nov 24, 2013 18:29, skupaj popravljeno 9 krat.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So nov 23, 2013 17:39

Re: rosis

beljakovine niso dovolj. rabiš energijo torej oh ali m.
kolk mas sedaj tezo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor So nov 23, 2013 18:25

Re: rosis

enih 8-10 kg preveč tam okrog 67 jih mam zdaj
<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor So nov 23, 2013 18:42

Re: rosis

OH definitivno ne bom povišal morda maščobe


evo pa še moj trenutni izgled groza pač pujsSlika
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
Zadnjič spremenil rosis, dne Ne nov 24, 2013 14:54, skupaj popravljeno 3 krat.
<< x

fizikalc

Senior Member

Vnosov: 798

Pridružen: Če okt 20, 2011 16:51

Odgovor So nov 23, 2013 20:52

Re: rosis

Po moje moraš samo izoblikovati telo( več mišic, manj maščobe).
Pozabi na hujšanje, jej, bildaj, uživaj! :)
<< x

nitrous30

Mlečnozobec

Vnosov: 198

Pridružen: Pe okt 14, 2011 13:09

Odgovor Ne nov 24, 2013 13:49

Re: rosis

Mogoče bom malce nesramen, ampak kdaj so pa tebe diagnosticirali za anoreksijo?
<< x

rosis

Pleničar

Vnosov: 33

Pridružen: Po nov 18, 2013 21:47

Odgovor Ne nov 24, 2013 14:31

Re: rosis

pred 5 mesci ko sem imel 48 kg


trenutno jih mam 67 živa groza vsaj 7 preveč





tudi jaz bom nekoč taki
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
Naslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Crush Bar FORUM One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.