Stran 14 od 14

Re: S prehrano do boljšega počutja

OdgovorObjavljeno: To avg 02, 2016 18:21
Napisal/-a tade11
Po nekaj dnevih, ko sem se nažiral z vsem kar sem imel pri roki, se zdaj spet vračam na stara pota LCHF prehrane.

HRANA

Puranji zrezki, jajca, korenje, kumare, kocka kokosovega masla

Šmorn iz 2 jajc in žlice razmaščene lešnikove moke, nadev iz naslednjih sestavin, ki sem jih fino zmiksal: makadamije, lešniki, kokosovo maslo, kakav, eritrol.


TRENING

Naredil sem kroži trening za telo telo, sestavljale pa so ga vaje: počepi, potisk s prsi, veslanje s palico, mrtvi dvig. Za segrevanje sem imel dobrih 10 minut kolesarjenja na sobnem kolesu z nekaj intervali.