Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je To okt 22, 2019 03:09

Tempora mutantur

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor So avg 07, 2004 08:39

Tempora mutantur

Pred osmimi tedni se je mal bolj resno pričelo dogajat. Štart na 84 kg. Trenutno med 94-96 kg.

Sicer sem imel namen odpret temo v ponedeljek ampak me je fascinirala (kot se včasih rado zgodi) izjava mlajšega osebka (spol izpustimo), ki se je mučil na rotexu.

Po dokaj zabavnem treninu, ob drugem mimohodu malce motnih oči in zibajoče se hoje, lepo vljudno vprašam (kar sicer ni v moji navadi - naj se matrajo):&quot;Heja! Tole napravo pa kar vztrajno mučiš. Koliko pa delaš kardia na trening? ?&quot; (ko sem prišel na trening je bil ta osebek že močno prepoten in nasploh je dajal občutek, da ni ravno prvih 15 min na biciklu, kjer je bil pred rotexom - do konca mojega treninga in trenutka izrečenega vprašanja, ki se je prej že nekaj časa plazilo po možganskih ovinkih, je minilo cca 50 min)

&quot;Neeee...kakšna ura in pol kardia, saj sem na kolesu samo eno uro!&quot;....

&quot;...ja...ampak eno uro kolesa in vsaj pol ure rotexa je uro in pol, ne? torej uro in pol kardia...?&quot;

&quot; Pa ne! Saj ti pravim da je bilo kolesa samo eno uro...&quot;

&quot;Ok...dober trening in veliko kortizola še naprej, se grem v garderobo z brisačo zadavit.&quot;

Moja največja sreča, da sem vprašal kaj takega na koncu treninga.
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
<< x

nesmrtnik

Uporabniški avatar

Swinger

Vnosov: 1448

Pridružen: Po nov 11, 2002 08:44

Kraj: M4R180R

Odgovor Po avg 09, 2004 10:18

Kaj pa je rotex?
<< x

arch5

Pleničar

Vnosov: 21

Pridružen: Sr jun 18, 2003 13:58

Odgovor Po avg 09, 2004 12:27

Originally posted by nesmrtnik
Kaj pa je rotex?


Tole
<< x

nesmrtnik

Uporabniški avatar

Swinger

Vnosov: 1448

Pridružen: Po nov 11, 2002 08:44

Kraj: M4R180R

Odgovor Po avg 09, 2004 12:35

Slika
<< x

ronnie

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2696

Pridružen: So maj 17, 2003 17:13

Kraj: Nova Gorica

Odgovor Po avg 09, 2004 18:18

:D:D:D:D:D:D:D:D:D
Enjoy the journey, not the destination !!

www.lukafilipic.blogspot.com
<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor To avg 10, 2004 08:14

Ponedeljek klasični pristop BB (bojevniki bencha):

Prsa:

ravni bench: (funti)
8*180
8*210
8*230
6*210

poševni: (funti)
3 serije:
8*160

Cross:
3 serije: (kilogrami)
8*25

Hrana, kot že nekaj časa enako - 80dkg mesa, 250g riža, 5-10 jajc, parkrat shake.
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
<< x

nesmrtnik

Uporabniški avatar

Swinger

Vnosov: 1448

Pridružen: Po nov 11, 2002 08:44

Kraj: M4R180R

Odgovor To avg 10, 2004 08:32

To maš napisane KG ? :o
<< x

sixkiller

Mlečnozobec

Vnosov: 220

Pridružen: Ne jul 13, 2003 14:30

Odgovor To avg 10, 2004 08:43

8 krat 230???

Kaj je to..kakšna kalorična vrednost mogoče?
<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor To avg 10, 2004 08:44

Urejeno, da ne bo prezgodnjih porodov in družinskih tragedij. :) :D
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
<< x

nesmrtnik

Uporabniški avatar

Swinger

Vnosov: 1448

Pridružen: Po nov 11, 2002 08:44

Kraj: M4R180R

Odgovor To avg 10, 2004 08:49

Kot Dušan torej :D:D
<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor To avg 10, 2004 08:53

Dušan?
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
<< x

nesmrtnik

Uporabniški avatar

Swinger

Vnosov: 1448

Pridružen: Po nov 11, 2002 08:44

Kraj: M4R180R

Odgovor To avg 10, 2004 08:58

15 letni superman, ki si mu obljubil kanto proteinov če res dvigne 108kg benča al kolko že.
<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor To avg 10, 2004 09:01

Staram se in pozabljam stvari... :)

Kaj češ - s 15 letnimi supermeni se nisem imel nikoli namena kosat... Vem, sem uebermensch ampak drugje ;)
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor Pe avg 13, 2004 08:49

Četrtek roke:

Biceps:

Raven drog:
10x30
10x40
8x40
8x40

Ročke:
8x35
7X40
8X35

Naprava 2 x neg.odpoved

Triceps:
Ozki BP: 160x10,8,8
Tpress: Stackx12,,11,9
DText: 90X12,11,8

Cel žur. Bejb v fitnessu nič. Abotnih pogovorov - malo, temperatura cca 32°C, na približno polovici treninga pa je zavel vetrc in prinesel nosnicam izdatne informacije o dogajanju na bližnje sosedskih žarih. Ocena - kotleti vulgaris in hrenovke.
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
<< x

Anubis

Uporabniški avatar

Pojoči lump

Vnosov: 957

Pridružen: To okt 15, 2002 08:57

Kraj: MAXXIMUM SHOP KRANJ

Odgovor So avg 14, 2004 08:41

Petek rame:

Dumbell shoulder press: 70(f)x9,8,6
Stranski, zajla : 25(kg)x10,8,7
Zadnja, zajla: 25(kg)x12,8,,8
Shrugs: 180(f)x12,11,9
Jure Bolka

MaxxFIT Kranj, fitnes center z osebnim pristopom
Maxximum shop Kranj
Partizanska cesta 37 (pokriti olimpijski bazen), 4000 Kranj
Tel: 04/23 63 209
040/235 558
j.bolka@gmail.com
Naslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.