Kad tad zaidem v Mcdonalds (seveda jem brez kruha) na:
2x Trojni čizburger
1x italijanska solata
1x italijanski preliv
Skupaj 1395 kalorij. Od tega B:92, M:110, OH:9. Razmerje B/M/OH v procentih je 26,3/71,1/2,6.
Potem nisem jedel nič več 24 ur in si zjutraj izmeril ketone (1,9 je blo)
Kasneje po 24 urah za kosilo:
250g govejih jetrc na maslu.
Grška solata skodelica
Ne da se mi štet kalorij pa računat..
To sem bil pa zadnjič v kratokvilu BTC pa majo na meniju Burger brez kruha neki tazga..
Goveje meso ala pleskavica, gor piščančji file, slanina in dve rezini bučk. Vmes sir. Tista omaka je še tatarska.
Zraven lahko dobiš prilogo ampak meni ni treba hvala..

Je*i ga včasih je treba dušo nahrant pa mal junka pojest.
Drugače me pa kr lepo pobira začel sem januarja 84 kg in sedaj imam 76,5