Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 30e - forum
 
Danes je To dec 10, 2019 20:53

Scooby - Moj dnevnik

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Če jan 26, 2012 14:27

Re: Scooby - Moj dnevnik

Znak, da imam res široko nogo :(


Slika
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

zigoslav

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 93

Pridružen: Sr okt 06, 2010 14:23

Odgovor Ne jan 29, 2012 21:38

Re: Scooby - Moj dnevnik

kolikokrat na teden pa izvajaš fitnes in kardio? (ločiš dneve? vsako mišično skupino 1krat?) :) vidim da so te drugače teki čist potegnili :P
zanimiv dnevnik kljub temu da zadnje čase malo posodabljaš Slika
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Po jan 30, 2012 09:28

Re: Scooby - Moj dnevnik

Hvala! Slika

Fitnes imam 3-4x na teden. Kardio pa 6x. Kadar imam fitnes potem kombiniram z lažjim tekom.
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Sr feb 01, 2012 09:36

Re: Scooby - Moj dnevnik

Nedelja, 29.1.2012

Super trail turca skoraj od doma pa do Sv. Miklavža nad Savo in nazaj. Da ni bilo čisto kičasto sta poskrbela mraz in veter in celo nekaj snežink.

25.5 km, 2:41h, cca 1200 višincev.

http://connect.garmin.com/activity/145489433


Še bilanca za mesec januar:
- tek 340.6 km
- fitnes 10x (12:25h)
- odbojka 4x (6h)
- pohod 2x (12.5 km)
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

Slavi

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 681

Pridružen: Po avg 01, 2011 14:02

Odgovor Sr feb 01, 2012 20:00

Re: Scooby - Moj dnevnik

Uff, Scooby, pravi tekaški norc si postal! ;))
Slika

“Pozitiven odnos morda ne bo rešil vseh vaših težav, toda razdražil bo dovolj ljudi, da se splača potruditi.”

Herm Albright
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Ne feb 26, 2012 21:51

Re: Scooby - Moj dnevnik

Slavi je napisal/-a:Uff, Scooby, pravi tekaški norc si postal! ;))
Slika


Kako tega nisem prej videl? Slika Hvala Slavi! Slika
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Ne feb 26, 2012 22:24

Re: Scooby - Moj dnevnik

Da še jaz malo pobrišem prah s tega dnevnika... Slika

Čisto nepričakovano (priznam pa, da sem zelo potihem upal) sem včeraj na dobrodelnem teku okoli Blejskega jezera pretekl svojih prvih 42 km (7x okoli jezera + podaljšek). Sicer je to čisto neuraden rezultat ampak vseeno...za prvič bo kar OK.

Za tek se nisem kaj posebno pripravljal. Predvsem zato, ker je šlo bolj za preizkus pripravljenosti kot pa za kakšno tekmo. Razen zadnja dva kroga (zaradi veliko sprehajalcev je bilo že kar težko tečt), so bili pogoji skoraj idealni. Ne prehladno in ne prevroče, okrepčevalnica na vsakih 6 km Slika in lahko si odnehal kadar si hotel brez slabe vesti.

Pred tekom sem vzel BCAA + C vit + Fit burner, na okrepčevalnici sem imel naštimano eno 0.75 flaško z malo cedevite + sol in eno 0.33 flaško z guarano + BCAA, med tekom sem pojedel cca 20g bobi palčk in eno isostar energy bar, po teku pa zopet BCAA + C vit + glutamin in shake 20g B + 60g OH.

Še nakj podatkov:

- razdalja: 42 km
- neto čas: 3:15:32
- bruto čas: 3:30
- višinski metri: cca 1000


Še dokaz, da sem bil res tam:
Slika



Za zaključek uspešnega vikenda sem danes odtekel še 10 km izteka, da sem malo razmigal noge.

Lahko noč in uspešen teden želim vsem! Slika
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po feb 27, 2012 06:02

Re: Scooby - Moj dnevnik

Bravo, lepo!

Tako kot je treba. Vidim, da si se že marsikaj naučil, priden :)
<< x

tortica

Pleničar

Vnosov: 82

Pridružen: To maj 03, 2011 16:20

Odgovor To feb 28, 2012 05:40

Re: Scooby - Moj dnevnik

Super; čestitke tudi z moje strani za prvo 42-koSlika. Ta je baje najlepša; še posebej če jo doživiš "nepričakovano", v dobri družbi in v dobrodelni namen.
Sama prireditev pa je bila odlično izpeljana. Če bi bila bliže, bi verjetno prišla tudi v nedeljo.
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Sr feb 29, 2012 09:34

Re: Scooby - Moj dnevnik

UrosS je napisal/-a:Bravo, lepo!

Tako kot je treba. Vidim, da si se že marsikaj naučil, priden :)


Če imamo pa izvrstnega učitelja! :))
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Sr feb 29, 2012 09:34

Re: Scooby - Moj dnevnik

tortica je napisal/-a:Super; čestitke tudi z moje strani za prvo 42-koSlika. Ta je baje najlepša; še posebej če jo doživiš "nepričakovano", v dobri družbi in v dobrodelni namen.
Sama prireditev pa je bila odlično izpeljana. Če bi bila bliže, bi verjetno prišla tudi v nedeljo.


Hvala! Res je bilo lepo. :)
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov


 
Crush Bar FORUM Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.