Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Danes je To sep 24, 2019 09:41

Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po avg 31, 2015 13:54

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Soli imaš dovolj toliko. Potem si lahko narediš čokolado s kokosovo maščobo.
<< x

fizikalc

Senior Member

Vnosov: 798

Pridružen: Če okt 20, 2011 16:51

Odgovor Sr okt 28, 2015 14:59

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Strukturiran plan treningain disciplina.
Nemogoce reci kar tako na pamet.
Eni so boljsi z vec intenzivne vadbe in manj dolgih tekov,drugim to ne ustreza itd ...
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Sr okt 28, 2015 15:14

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

snameš plan treningov iz spleta (ogromno) potem pa prilagajaš tedensko, seveda z disciplino in ne z všeč mi je/ni mi všeč
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če okt 29, 2015 08:38

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Sem ti napisal enega sprobaš in nato prilagajaš. Gledaš na to, da je 1x tedensko tempo ali intervalni trening in 1x tedensko dolgi trening, ostali 4 naj so tam okrog 15 km. 1x tedensko obvezno prosto.
<< x

fizikalc

Senior Member

Vnosov: 798

Pridružen: Če okt 20, 2011 16:51

Odgovor Če nov 05, 2015 20:59

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

MKC je napisal/-a:Koliko časa po odtečenem maratonu naj bi bilo (če sploh) priporočeno ne delat vaj z utežmi za noge?


7-10 dni.
Prejšnja

Vrni se na Vzdržljivostni športi

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.