Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 50% - forum
 
Danes je Če okt 17, 2019 13:39

Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če dec 12, 2013 08:40

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Večja vlažnost zdrava, večja nasičenost zraka, bolj onesnažen zrak, itd.
Ne pretiravaj, lahko hitro fašeš astmo. Uporabljaj masko za tek ali pa si zaveži šal okrog ust.
<< x

fizikalc

Senior Member

Vnosov: 798

Pridružen: Če okt 20, 2011 16:51

Odgovor Če dec 12, 2013 11:58

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Po eni strani sploh ni slabo če dobiš astmo- govorim o blažji obliki le-te.
Greš do pulmologa in dobiš "suplemente" ki ti na tekmi lahko dajo konkreten bonus pred konkurenco :)
<< x

Kaci

Pleničar

Vnosov: 90

Pridružen: To nov 27, 2012 23:16

Odgovor Če dec 12, 2013 14:02

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Ce bi si pa dal kaksen sal okrog ust pol pa nebi dobil dosti zraka....drugac je to misljeno za HIIT treninge, za kardio pa ni problema ker je utrip precej nizji.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če dec 12, 2013 14:06

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

HIIT pozimi zunaj ni pametno, lahko probaš z buffom
<< x

Kaci

Pleničar

Vnosov: 90

Pridružen: To nov 27, 2012 23:16

Odgovor Če dec 12, 2013 15:37

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Kaj je buff? =)
<< x

nani1

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 661

Pridružen: To jul 19, 2011 00:36

Odgovor Če dec 12, 2013 15:59

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Predvsem vdihovat čez nos in ne čez usta.
Vprašaj vse, ne zaupaj nikomur.
Ultimate source of knowledge is experiment.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če dec 12, 2013 17:01

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Kaci je napisal/-a:Kaj je buff? =)


http://www.buff.eu/si/home

super zadeva
<< x

Homer

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: Sr feb 17, 2010 23:29

Odgovor Po dec 16, 2013 13:13

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

A je to, da bi zdaj pozimi začel z zunanjim kardiem huda napaka? Ali naj se pač dobro oblečem in dam nekaj čez usta pa ne bo problemov?
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po dec 16, 2013 13:47

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Zdaj si že malo pozen, ker je lažje, če se adaptiraš preko jeseni. Če te vseeno vleče ven daj to ob tistih urah, ko je še dokaj toplo in si daj nekaj čez usta. Drugače boš takoj obležal :)
<< x

blossom

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 503

Pridružen: Sr maj 08, 2013 11:01

Odgovor Po dec 16, 2013 14:06

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

UrosS je napisal/-a: Drugače boš takoj obležal :)


Ti ne oporekam, samo dejansko me zanima :) V spominu imam, da raznoraznih prehladov ne povzroča mraz sam, ampak bakterije oz. virusi? Torej če imamo dobro odpornost nam tisti čas, ko nas malo zebe ali dihamo mrzel zrak sam po sebi naj nebi škodil.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po dec 16, 2013 14:48

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

ni bilo govora o prehladu :)
<< x

blossom

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 503

Pridružen: Sr maj 08, 2013 11:01

Odgovor Po dec 16, 2013 15:03

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

O čem pa? Ker meni na mrazu ni škodilo nič. Razen to, da mi tisti prehod toplo hladno ni odgovarjal, sem imela potem tak čuden občutek v glavi, kot da nebi bila pri stvari :) Pa sicer nisem nikoli prej tekla pri minusu in še astmatik sem.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po dec 16, 2013 15:10

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

na dolgi rok si škodiš

Homer je pisal, da bi iz danes na jutri začel s kardiem zunaj na minusu, kar vsekakor ni ok
<< x

Homer

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: Sr feb 17, 2010 23:29

Odgovor Po dec 16, 2013 15:41

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Problem je, ker sem iz drugih razlogov "obležal" ravno v prehodnem obdobju. Namen je z resno aktivnostjo začeti šele po novem letu, zato sprašujem že tako zgodaj, če so kakšni načini kako se privaditi, ko je enkrat že mraz. V mislih imam, da bi začel najprej s hitrejšo hojo in potem stopnjeval.
<< x

nani1

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 661

Pridružen: To jul 19, 2011 00:36

Odgovor Po dec 16, 2013 15:44

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

Ideja o sprehodih in hitri hoji se mi zdi dobra za postopno prilagajanje. Spet - poudarjam - dihanje čez nos, kjer se zrak ogreje na baje 20 stopinj in tko v pljuča ne pride ledenica, kakor pride, če vdihnemo skozi usta. Pred pljuči so še grlo in mandlji...
Vprašaj vse, ne zaupaj nikomur.
Ultimate source of knowledge is experiment.
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Vzdržljivostni športi

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.