Stran 38 od 38

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po avg 31, 2015 13:54
Napisal/-a UrosS
Soli imaš dovolj toliko. Potem si lahko narediš čokolado s kokosovo maščobo.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Sr okt 28, 2015 14:59
Napisal/-a fizikalc
Strukturiran plan treningain disciplina.
Nemogoce reci kar tako na pamet.
Eni so boljsi z vec intenzivne vadbe in manj dolgih tekov,drugim to ne ustreza itd ...

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Sr okt 28, 2015 15:14
Napisal/-a UrosS
snameš plan treningov iz spleta (ogromno) potem pa prilagajaš tedensko, seveda z disciplino in ne z všeč mi je/ni mi všeč

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če okt 29, 2015 08:38
Napisal/-a UrosS
Sem ti napisal enega sprobaš in nato prilagajaš. Gledaš na to, da je 1x tedensko tempo ali intervalni trening in 1x tedensko dolgi trening, ostali 4 naj so tam okrog 15 km. 1x tedensko obvezno prosto.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če nov 05, 2015 20:59
Napisal/-a fizikalc
MKC je napisal/-a:Koliko časa po odtečenem maratonu naj bi bilo (če sploh) priporočeno ne delat vaj z utežmi za noge?


7-10 dni.