Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Če maj 28, 2020 03:18

Poskodba noge

<< x

mihec20

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: Po feb 23, 2009 11:57

Odgovor Po feb 23, 2009 12:34

Poskodba noge

lp, sm na tej sliki z rdeco obkrozil kje me res noga boli;#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Slika#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Razlog za poskodbo je najbrz premocno brcanje v vreco ... oziroma pretiravanje.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Na zacetku me je bolelo samo ko sm brcu zdj me boli ze ko hodim :D ni neki resna bolecina ampak .... zdravnik ni vedu kaj je je reku da najbrs misica malo pretegnena zarad tega prav, da se mi ne splaca na slikanje hodit.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#mam pa to poskodbo ze ksn tedn ( umes vsak dan treniram ... brcanje skoraj nic samo box ) #ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#hvala za pomoc#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#
<< x

skuta

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 250

Pridružen: Po jan 19, 2004 12:52

Kraj: Ljubljana

Odgovor Po feb 23, 2009 14:52

#ed_op#DIV#ed_cl#pri takih poškodbah pomaga samo počitek.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Če boš treniral, bo še slabše.#ed_op#/DIV#ed_cl#
"Zraven zelenjave je v redu kakšne beljakovine. Če pa delaš hud trening pa tudi proteine."
<< x

Simi

Mlečnozobec

Vnosov: 458

Pridružen: Ne jan 04, 2009 12:55

Odgovor Po feb 23, 2009 16:23

Poizkusi si namazat s kakšno kremo proti takšnim bolečinam, npr. naklofen, F23, meni je pomagalo.
<< x

JKLP

Senior Member

Vnosov: 725

Pridružen: Po feb 09, 2009 13:23

Odgovor Po feb 23, 2009 16:27

ali te boli na notranji strani noge- blizu mednožja

Lahko bi bila prepona


mene tudi tu boli že kakšen mesec vendar me začne boleti skoraj izključno le pri plavanju -prsni slog :smt017 , pred kakšnim tednom pa me je začelo boleti še na drugi nogi

tudi sam menim -potrebno je več počitka
<< x

Gabriel

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 15

Pridružen: Pe jan 19, 2007 18:01

Odgovor Po feb 23, 2009 19:21

Če je prepona potem pomaga 3x na dan po 10 min hlajenje z ledom in pa naklofen krema. Poleg v glavnem počitka. Vse ostalo poslabša stanje in rehabilitacijo, ki drugače traja&nbsp; nekje do dva tedna. Sam imel isto poškodbo pri atletiki.&nbsp;#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley14.gif"#ed_cl#
<< x

Jasssm

Mlečnozobec

Vnosov: 189

Pridružen: Sr apr 16, 2008 18:30

Odgovor Po feb 23, 2009 21:23

Mi zna kdo povedati približno zakaj me po trenungu bicepsa in ram bolijo lopatice? Zaradi nepravilne drže mogoče?&nbsp; Ali zato ker sem po dolgem času malo bolj na hard naredil rame?
<< x

Jasssm

Mlečnozobec

Vnosov: 189

Pridružen: Sr apr 16, 2008 18:30

Odgovor Pe feb 27, 2009 22:42

Jasssm je napisal/-a:Mi zna kdo povedati približno zakaj me po trenungu bicepsa in ram bolijo lopatice? Zaradi nepravilne drže mogoče?&nbsp; Ali zato ker sem po dolgem času malo bolj na hard naredil rame?

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 0 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.