Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 50% - forum
 
Danes je Pe okt 18, 2019 04:38

Ulčk

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Ulla

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 57

Pridružen: Pe apr 22, 2011 19:13

Odgovor So feb 16, 2013 17:30

Ulčk

Še ena tistih, ki že dolgo spremlja portal in forum Maxximum bolj od daleč. Danes pa sem se končno odločila, da začnem pisati dnevnik. :)

Starost: 18let
Višina: 172cm
Teža: 65kg

Prehrana: Zadnjih 5 let sem vegetarijanka (jem jajca, mlečne izdelke, ribe, drugih vrst mesa pa ne.) Ne toliko zaradi prepričanja, ampak bolj zaradi okusa, ki mi že od nekdaj enostavno ne paše. Zaradi tega pazim na zadosten vnos beljakovin in predvsem vitaminov B in D, ki ju večinoma najdemo v mesu. Uporabljam dodatke Whey, Omega3, One-a-day, občasno tudi Fitburner in na daljših tekih Accel gel. V nadaljnih postih bom zapisovala konkretne jedilnike.

Šport: Od nekdaj sem se veliko ukvarjala s športom. Očitno še nisem ena tistih generacij, ki je dneve zabila pred računalnikom. V OŠ sem trenirala atletiko, bila precej uspešna. Šprint 60m, skok v daljino, štafeta 4x100m. S prehodom v SŠ, kjer nismo imeli (še vedno nimamo) stadiona in kjer me je ubijala monotonosti športne vzgoje, sem nehala trenirati. 1 letnik je minil v slogu tipične pubertetniške lenobe. Nato sem ponovno začela s tekom-tokrat na daljše razdalje. Najprej 1x tedensko po 8km. Nato 2x tedensko. Kmalu se je mesečno število kilometrov povzpelo nad 100. Danes jih pretečem med 130 in 170. Poleg teka, ki mi predstavlja nek užitek, pobeg, se ukvarjam tudi s turnim smučanjem.
Približno 1x tedensko plavam, v poletnih mesecih kolesarim. Vsebolj me vleče v triatlon.
V fitnes ne hodim, delam pa doma vaje z lastno težo.

Namen tega dnevnika je vprašati za kakšen nasvet, izvedeti kaj o tem in onem, dobiti konkretno kritiko, predvsem pa želim z vami deliti svoj "lifestyle". :)
A winner never quits, a quitter never wins. :)
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor So feb 16, 2013 18:06

Re: Ulčk

Odlično.
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So feb 16, 2013 18:16

Re: Ulčk

Super. Lepo, da si se pridružila!
<< x

BlazGabrovec

Mlečnozobec

Vnosov: 375

Pridružen: Ne jan 06, 2013 14:22

Odgovor So feb 16, 2013 23:16

Re: Ulčk

Lepo.
<< x

Ulla

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 57

Pridružen: Pe apr 22, 2011 19:13

Odgovor Po feb 18, 2013 20:48

Re: Ulčk

Noooo pa napišimo nekaj o današnjem dnevu :))

Prehrana:
- navadni jogurt, jabolko, one a day
- whey, ovseni
- testenine, tuna, solata, omega 3
- whey (po treningu)
- 2 toasta, 2 jajci, D vitamin, kalcij

Vem, da ni idealno, ampak delam na tem. :)

Trening:
Sem rekla, da bi danes delala intervale. Pridem na stadion, (ker drugje v Zasavju itak ne najdeš 300m ravnine) in je ta pokrit s 15cm snega. Super!
Naš stadion tudi nima "normalnega" obsega 400m, ampak 360m. Mal smo posebni. :D
- 5 x 360m -> ogrevanje
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> 15km/h
- 720m -> 10km/h
- 360m -> ohlajanje
Že po kakšnih dveh krogih sem imela čevlje in nogavice premočene od snega, ki se je z vsakih krogom bolj spreminjal v oranžno vodeno brozgo. Posledično so tudi moje teniske precej oranžne... ah ja, grem čistit! :)
A winner never quits, a quitter never wins. :)
<< x

Ulla

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 57

Pridružen: Pe apr 22, 2011 19:13

Odgovor Sr feb 20, 2013 21:59

Re: Ulčk

Hoj!

Naj delim z vami slikco iz zadnje turne smuke. V Julijskih Alpah je bil res lep dan. :)
@Jalovčev ozebnik
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
A winner never quits, a quitter never wins. :)
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Sr feb 20, 2013 22:46

Re: Ulčk

wooooow, tole izgleda pa hardcore.
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

Ulla

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 57

Pridružen: Pe apr 22, 2011 19:13

Odgovor Sr feb 20, 2013 23:03

Re: Ulčk

AndrejT je napisal/-a:wooooow, tole izgleda pa hardcore.


Ja, tukaj sem se že spraševala, če bom štamfala nazaj u dolino. :D
A winner never quits, a quitter never wins. :)
<< x

Strah

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: So jan 16, 2010 15:56

Kraj: Ljubljana

Odgovor Sr feb 20, 2013 23:06

Re: Ulčk

-
Zadnjič spremenil Strah, dne So avg 03, 2013 15:25, skupaj popravljeno 1 krat.
<< x

BlazGabrovec

Mlečnozobec

Vnosov: 375

Pridružen: Ne jan 06, 2013 14:22

Odgovor Sr feb 20, 2013 23:09

Re: Ulčk

Adeejo. Jaz si te slike ne znam razložit.
<< x

Ulla

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 57

Pridružen: Pe apr 22, 2011 19:13

Odgovor Pe feb 22, 2013 22:25

Re: Ulčk

BlazGabrovec je napisal/-a:Adeejo. Jaz si te slike ne znam razložit.


Blaž... je treba v živo vidit, pol je pa takoj vse jasno. :D


Danes je bil en takšen bol na easy dan...
Včeraj sem pekla torto za mami, ker je imela rojstni dan, tako da danes malo grešimo. :)

Vseeno sem se šla popoldne malo razmigat, nisem več zdržala doma. Peš sem šla od doma v tem "snežnem metežu" na bazen. V bazenu pa taka romantika... vse skupaj 10 plavalcev, pa še ti so zaključili do osmih, tako da sem bila potem še slabo uro sama.
Naredila več kot 80 dolžin, torej več kot 2km. :)))
A winner never quits, a quitter never wins. :)
<< x

BlazGabrovec

Mlečnozobec

Vnosov: 375

Pridružen: Ne jan 06, 2013 14:22

Odgovor So feb 23, 2013 00:14

Re: Ulčk

Super.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So feb 23, 2013 05:05

Re: Ulčk

Ulla a kaj zamumja? Triatlon pa to? :D
<< x

Ulla

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 57

Pridružen: Pe apr 22, 2011 19:13

Odgovor So feb 23, 2013 10:17

Re: Ulčk

UrosS, ti dost namignem če povem, da že iščem tapravo specialko zame... :P
A winner never quits, a quitter never wins. :)
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So feb 23, 2013 11:02

Re: Ulčk

Slika
Naslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: Google [Bot] in 1 gost


 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.